Indeks Glikemiczny

El índice glucémico - siempre a mano! Échale un vistazo!

La aplicación índice glucémico

¿Quieres controlar sus comidas?

Visualización de una aplicación creada por expertos y recomendado para los diabéticos, deportistas y todos aquellos que desean comer alimentos saludables. Esto le permite conocer a tres indicadores importantes por el cual precisa que planea su dieta a fin de obtener un nivel adecuado de azúcar en la sangre y por lo tanto - un peso saludable.

El índice glucémico (GI) indica la rapidez alimentado, el aumento de la concentración de glucosa en la sangre. La digestión de los productos de alto índice glucémico (por encima de 70) se produce muy rápidamente, como resultado de lo cual no se produce una liberación rápida de la insulina, y aumentar el apetito. Por eso al planificar el menú debe elegir aquellos productos que IE es inferior a 50, ya que se digieren más lentamente, sin causar fluctuaciones excesivas de azúcar.

Con esta aplicación también podemos aprender sobre carga glucémica e hidratos de carbono en un lote particular de alimentos.

La carga glicémica depende del índice glucémico y carbohidratos. Es un factor de riesgo independiente para el infarto de miocardio, la diabetes tipo 2 y el cáncer. Vale la pena recordar que esta relación puede variar en función de dicha propiedad de los productos, tales como su grado (en el caso de la fruta), la preparación culinaria o la transformación de los alimentos, la cantidad y la forma de almidón, y el contenido de otros nutrientes que pueden reducir la velocidad Enzimas digestivas.

Azúcares, como todos saben, tienen el mayor impacto en los niveles de glucosa en la sangre de todos los nutrientes. Proporción de carbohidratos indica el número de azúcar contenido en los alimentos consumidos por nosotros y nos ayuda a ajustar nuestro peso corporal.

En resumen, nuestra aplicación puede ser útil a su nutricionista.

Deseamos a todos los usuarios una gran cantidad de la salud, la silueta delgada y bon appétit! 