Hardy

Descubra y realice un seguimiento de las rutinas modernas de levantamiento de pesas probadas por la comunidad

Una revolución en las aplicaciones de levantamiento de pesas y rutinas de ejercicios en el gimnasio.

Adiós Excel y PDF. ¡Hola rutinas inteligentes!

Hardy toma la complejidad de las rutinas modernas de levantamiento de pesas y las hace tan fáciles de usar como las listas de reproducción de Spotify.

• Descubra rutinas de entrenamiento de levantamiento de pesas comprobadas por la comunidad y haga clic en comenzar. O crea el tuyo propio.

• Conozca siempre su próximo ejercicio y el peso óptimo para levantar.

• A medida que avanza, también lo hacen los pesos, según las reglas de la rutina.

• Te guiamos a través de los entrenamientos, serie por serie, como un entrenador personal.

• RUTINAS INTELIGENTES

Las rutinas modernas de levantamiento de pesas pueden implicar cálculos aburridos de pesos y progresiones. Automatizamos esto.

Descubre y crea rutinas donde los pesos, progresiones, sobrecargas y descargas de los ejercicios se basan en valores de 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.

• PESOS DINÁMICOS

Pesos y progresiones en función de tu rendimiento. Simplemente ingrese 1RM-s y presione iniciar.

Simplemente ingrese sus cifras de 1RM/TM y la rutina le mostrará el peso correcto que debe levantar, según la rutina seleccionada.

Si no conoce las cifras de 1 Rep Max, no se preocupe, podemos guiarlo a través de eso.

• RUTINAS DE SEGUIMIENTO/REGISTRO

Seguimiento de entrenamiento, reinventado. Tan simple como un reproductor de música.

Nuestra aplicación comprende la rutina elegida y las reglas de progresión, su 1RM-s, RPE-s y rendimiento. Te lleva a través de los entrenamientos serie por serie, como un entrenador personal.

Simplemente presione Iniciar y comience a entrenar.

• DESCUBRE Y COMPARTE RUTINAS

Descubre y comparte rutinas, que cualquiera puede comenzar a usar de inmediato con solo un enlace. Me gusta las listas de reproducción de Spotify.

Otros pueden abrir la rutina y comenzar a realizar un seguimiento de sus entrenamientos de inmediato, con pesos basados ​​en sus propios valores personales de TM / 1RM / RPE.