Gymnastics Power & Strength

Fuerza y ​​acondicionamiento programa diseñado específicamente para los gimnastas!

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar en gimnasia.

Entrenamiento diseñado específicamente para mejorar la fuerza gimnástica y la capacidad atlética.

Prepare su cuerpo para las competiciones de gimnasia volviéndose más fuerte, más flexible y más atlético. Esta aplicación utiliza ejercicios de peso corporal y sala de pesas específicos de gimnasia avanzada para optimizar los músculos utilizados en la gimnasia.

El programa es para todos los eventos

- Ejercicio de suelo

- Caballo con arcos

- Aún suena

- Bóveda

- Barras paralelas

- Barra horizontal

- Barras asimétricas

- Barra de equilibrio

Este programa pone mucho énfasis en el core, los abdominales y la espalda baja. Desarrollar un buen núcleo sólido ayudará a transferir la energía desde el centro de su cuerpo a sus extremidades externas de manera eficiente al realizar movimientos. Además, el programa se centra en flexibilidad, rango de movimiento, resistencia, equilibrio y entrenamiento explosivo pliométrico.

No importa si eres una gimnasta competitiva o participas por diversión: ¡mejorar tu fuerza es vital! Al volverse más fuerte y flexible, podrá aprender nuevas habilidades y será menos probable que se lesione. Al desarrollar ciertos grupos de músculos, le resultará más fácil realizar ciertos movimientos; por ejemplo: desarrollar ciertos músculos en las piernas conduce a volteretas y saltos más explosivos. Además, la fuerza de las piernas trabaja para desarrollar el equilibrio específico de las técnicas de danza, suelo acrobático y barra de equilibrio.

¡Esta aplicación utiliza una variedad de ejercicios de diferentes estilos para que siempre mejores y para que los entrenamientos sean divertidos!

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte durante los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal

• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.

• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.

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