Glowing Face in 30 days- Skin

¿Quieres que tu rostro brille en solo 30 días? Esta aplicación le mostrará cómo.

Rostro resplandeciente en 30 días- Cuidado de la piel

Digámoslo de una vez por todas: estamos obsesionados con una piel saludable y brillante y haremos todo lo posible para mantenerla así. Ya sea bebiendo galones de agua o humectándonos cada dos horas, hacemos todo lo que está a nuestro alcance para tener una piel radiante y hermosa, y ¿por qué no deberíamos hacerlo? Pero, lamentablemente, incluso si nuestra piel no tiene erupciones ni manchas, la falta de brillo y el cansancio de nuestro rostro no le permiten lucir joven y saludable. La contaminación, la mala alimentación y la falta de sueño quitan el brillo a nuestro rostro y lo dejan deslucido y plano. ¡Pues ya no! Nuestros días de mala piel han terminado.

Sepa que, para la mayoría de nosotros, no existe una bala mágica única para una piel radiante. Una combinación de estilo de vida: piense en comer muchos alimentos frescos e integrales y dormir lo suficiente, así como una rutina de cuidado de la piel específica que involucre activos como la vitamina C, los ácidos exfoliantes y el retinol, todo ayuda.

Esta aplicación cubrirá las siguientes cosas

1) Protege tu piel

1a) Protege tu piel en el verano

1b) Protege tu piel en el invierno

2) Mitos sobre el cuidado de la piel

3) Soluciones naturales para el hogar

1. Cúrcuma

2. Aceite de coco

3. Áloe Vera

4. bicarbonato de sodio

5. limón

6. Papaya

7. pepino

8. miel

9. Ubtán

10. Aceite de oliva

11. té verde

12. Aceite de hígado de bacalao

13. agua de rosas

14. Receta de jugo de zanahoria

15. Jugo de calabaza amarga

16. jugo de naranja

17. Azafrán

18. Leche

19. Plátano

20. Piel de naranja

21. Vitaminas para una piel sana

22. Masajear regularmente

4) Planes de dieta

Plan de dieta 1: Dieta Mediterránea

Plan de dieta 2: Dieta Mediterránea Modificada

Plan de dieta 3: Plan de dieta de belleza completa (Recetas indias)

Plan de dieta 4: Dieta de agua de desintoxicación

Plan de dieta 5: dieta simple para una piel clara

Plan de dieta 6: desintoxicación de jugo de 7 días

Plan de dieta 7: plan de dieta nupcial de 7 días para una piel radiante

Plan de dieta 8: Plan de dieta generalizado para una piel radiante

5) Alimentos increíbles

6) Ejercicios

1. Yoga facial

2. Ejercicios faciales

3. Posturas de yoga para una piel radiante

3.1) Postura del arco (Dhanurasana)

3.2) Inclinación hacia adelante sentado (Paschimottanasana)

3.3) Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

3.4) Postura del pez (Matsyasana)

3.5) Postura del Arado (Halasana)

3.6) Soporte de hombros (Sarvangasana)

7) Problemas de la piel y solución

7.1) Espinillas

7.2) Manchas Oscuras

7.3) Piel Seca

7.4) Piel Grasa

7.5) Arrugas

7.6) Círculos oscuros debajo de los ojos