GestioEmocional.cat

Evalúa y mejora tu estado emocional y accede a recursos profesionales.

GestioEmocional.cat es una aplicación desarrollada por el Sistema de Salut de Catalunya cuyo objetivo es evaluar y mejorar la salud emocional de los usuarios y usuarias. Está dirigida a tres segmentos de población:

● Personas mayores de 18 años.

● Niños y adolescentes (acompañados por su madre, padre o tutor o tutora legal).

● Profesionales sanitarios.

A través de GestioEmocional.cat, las personas usuarias pueden evaluar su estado emocional, acceder a herramientas para aprender a gestionar sus emociones y tener acceso a recursos profesionales.

Evaluación del estado emocional

En GestioEmocional.cat, las personas usuarias pueden llevar a cabo un control y seguimiento de su salud emocional mediante un cuestionario desarrollado por profesionales especialistas en salud mental, cuyas preguntas deberán responder de forma anónima.

En caso de que se detecte la necesidad de ayuda, tendrán que rellenar un formulario para que un profesional de la salud mental pueda valorar su salud emocional. Cualquier dato facilitado será tratado de forma completamente confidencial.

Recursos para la gestión emocional

Esta sección consta de dos apartados: Síntomas y Ejercicios. En Síntomas hay una serie de preguntas relacionadas con el nivel de malestar emocional de la persona usuaria, que deberá responder indicando un número del 1 al 10. Por otra parte, si esta persona es mayor de 16 años, en Ejercicios podrá encontrar, entre otras cosas, herramientas que le ayuden a dormir mejor, imágenes relajantes o ejercicios para calmar los sentidos.

Recursos profesionales

En esta sección se encuentran algunos números de teléfono de interés como el de Información Sanitaria, el de Emergencias Médicas o el de Coronavirus Vall d’Hebron.