Flow

Una guía personal para ayudarlo a comprender, tratar y prevenir la depresión

El tratamiento de la depresión de Flow es una guía personal gratuita para ayudarlo a comprender, tratar y prevenir la depresión y mejorar su salud mental.

Flow representa un nuevo capítulo en la comprensión y el tratamiento de la depresión, basado en las últimas investigaciones en psicología y neurociencia.

La aplicación se puede usar sola y ofrece un programa de terapia con más de 50 sesiones de terapia. Las sesiones cubren una variedad de temas, desde terapia conductual y hábitos de estilo de vida, como meditación, sueño, dieta y ejercicio. Para realizar un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo, la aplicación incluye la prueba de depresión MADRS-s.

Junto con el auricular de estimulación cerebral Flow, la aplicación ofrece un enfoque holístico para tratar la depresión. El tipo de estimulación utilizada en el auricular Flow, la estimulación de corriente continua transcraneal (tDCS), se ha utilizado durante mucho tiempo en entornos clínicos para tratar la depresión. Con Flow, ahora puede acceder a tDCS en un dispositivo remoto desde su propia casa. Para usar los auriculares, necesitará la aplicación.

El tratamiento Flow se basa en décadas de investigación clínica y está respaldado por más de 20 estudios aleatorios doble ciego. El auricular Flow está aprobado como dispositivo médico (CE) en la UE y el Reino Unido para el tratamiento de la depresión. Pídelo en: https://flowneuroscience.com

El programa contiene más de 50 sesiones divididas en 7 cursos, que cubren temas como:

- Ejercicio

Se ha demostrado que el ejercicio físico tiene un efecto similar a la medicación antidepresiva cuando se trata de reducir y prevenir los síntomas depresivos. Flow te dirá qué tipo de ejercicio es beneficioso y la “dosis” óptima.

- Meditación

Muchas personas en todo el mundo practican la meditación como un “ejercicio” mental para el cerebro. Flow te dará ejercicios concretos a seguir, pero también te mostrará la base neurológica de por qué la meditación es buena para manejar el estrés en tu vida diaria.

- Dormir

¿Sabías que dormir solo seis horas cada noche durante dos noches seguidas equivale a estar continuamente despierto durante 24 horas? Flow lo educará sobre la higiene del sueño, por qué dormimos y por qué dormir es uno de los cuatro pilares importantes para superar la depresión.

- Nutrición

Las sesiones de nutrición lo aconsejarán y lo alentarán a comer de una manera que la ciencia ha demostrado que reduce la inflamación en el cerebro y, por lo tanto, alivia la depresión. Alerta de spoiler: el azúcar es uno de los grandes villanos.