Fit mit Babybauch - Schwanger

App embarazo: Deporte durante el embarazo y preparación al parto

Ejercicios perfectos para el embarazo y preparación para el parto, desarrollados por la experta en fitness para mamás Jana Wetterau-Kliebisch y la comadrona Katharina Hübner, recomendados por familie.de.

Este ejercicio de embarazo es la mejor manera de prepararse para el parto. Ejercicios de acondicionamiento físico suaves que aumentan su bienestar y promueven la salud de su bebé, con excelentes ejercicios en el hogar. entrenar en casa Haz tus ejercicios de embarazo en casa.

Elimina los síntomas típicos del embarazo o evítalos desde el principio. Fortalece tu espalda y suelo pélvico, entrena suavemente y estabilízate - con ejercicios de embarazo en casa - en tus propias cuatro paredes.

Con técnicas de respiración especiales para el parto, puede prepararse de manera óptima para el gran día.

110 MINUTOS DE GIMNASIA EMBARAZO POR EXPERTOS:

- Dos entrenamientos en casa de 45 minutos para el primer y segundo trimestre

- Ejercicios para sentir y entrenar el suelo pélvico / entrenamiento suelo pélvico

- Entrenamientos de 10 minutos hasta las 25 semanas de gestación inclusive

- Un programa corto para todo el embarazo.

- Ejercicios de respiración con la pareja.

Esta gimnasia para el embarazo fue desarrollada por la partera Katharina Hübner y la fisioterapeuta y experta en fitness para mamás Jana Wetterau-Kliebisch y está recomendada por familie.de.

Katharina Hübner (de soltera Werner) es partera y madre de dos niños. Ha publicado numerosos programas prenatales y posnatales, así como un álbum de embarazo maravillosamente amoroso en forma de libro. Las técnicas de respiración especialmente para el parto son muy importantes para ella.

Jana-Wetterau-Kliebisch, madre de dos hijos, es LA experta en fitness para madres y se ha especializado en gimnasia durante el embarazo y ejercicios para el cuerpo después del parto desde 2001. Sus cursos de fitness ya están disponibles en toda Alemania. En Fit mit Babybauch, la propia Jana está embarazada de 7 meses de su primera hija.

VENTAJAS DE TU APLICACIÓN

- Entrenamientos en casa / videos en tiempo real

- Transmita los videos a su televisor con Apple TV

- Adecuado para principiantes y usuarios avanzados

- Acceso de por vida a todo el contenido de Fit with Baby Bump

- Grupo de Facebook cerrado Fit mit Babybauch para intercambio con otras mujeres embarazadas

- Los entrenamientos/ejercicios de gimnasia para el embarazo se pueden realizar en cualquier lugar, no necesita ningún dispositivo o ayuda, ningún equipo

¿Tienes preguntas sobre la aplicación? Escríbanos a: [email protected]