Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Desarrolle un hábito diario de yoga y meditación para el bienestar mental y emocional.

Desarrolle un hábito diario de yoga y meditación para el bienestar mental y emocional. Adoptamos un enfoque de cuerpo + mente para la meditación y la atención plena.

Practica yoga para relajar el cuerpo, Pranayama o ejercicio de respiración para profundizar la respiración, Yoga Nidra para descansar y meditar para dejar ir los pensamientos.

Practica GRATIS en HINDI.

Y si tiene dificultades para convertirlo en un hábito, únase a nuestras clases de yoga y meditación en vivo y aprenda directamente con un maestro.

En la actualidad, la ansiedad y el insomnio han plagado al mundo.

Pruebe nuestro programa semanal guiado de yoga y meditación para controlar la ansiedad.

Consulte también las extensas meditaciones para dormir con prácticas como ejercicios de respiración, yoga nidra, gratitud, afirmaciones y visualizaciones.

Nuestra sección de Yoga te trae las mejores prácticas de la cuna del yoga. Echa un vistazo a nuestra sección de yoga "construye lentamente tu práctica" y construye lenta y constantemente una práctica de yoga sólida.

Si ha probado HeadSpace o Calm, pruebe eka también.

El estrés, la depresión, la ansiedad, la falta de autoestima, la soledad, la ira, el dolor, la falta de concentración, el miedo, los cambios de humor, la tristeza, el insomnio, las dudas sobre uno mismo, todo proviene del cuerpo y la mente.

Con Eka: cura el cuerpo y calma la mente.

También le ofrecemos la posibilidad de charlar con nuestros profesores y hacer preguntas.

En eka encontrarás:

1. Asanas de yoga

2. Meditación del sueño

3.Un programa para la ansiedad

3. Meditación matutina

4. Ejercicios de respiración o pranayama

5. Yoga Nidra o sueños lúcidos

6. Meditación del sueño guiada

7. Meditación para la ansiedad

8. Meditación de 5 minutos

9. 10 minutos de meditación

10. 15 minutos de meditación

11. Meditación de 25 minutos

12. Meditación Binaural Beats

13. Meditación para principiantes

14. Meditación Aum Mantra

15. Meditación de estrés

16. Música de meditación

17. Meditación de los chakras

19. Temporizador de meditación

20. Japa y Ajapa

21. Yoga Nidra o Yog Nidra

22. Pranayama y Yoga

23. Mantra y canto

24. Meditación guiada

25. Meditación Om

26. Meditación hindi GRATUITA

En la sección de música encontrarás música y sonidos de la naturaleza que te ayudarán a relajarte, concentrarte en el trabajo y dormir mejor.

Yoga, meditaciones y música están disponibles en inglés e hindi.

Trabajamos con pasión para hacer que esta sabiduría ancestral sea accesible para todos.

Puede ser contactado en [email protected]