Desconecte y relajarse profundamente con esta aplicación meditación guiada.
¿Pasas demasiado tiempo mirando tu teléfono o computadora? Esta aplicación lo ayudará a encontrar su equilibrio entre tecnología y vida.
La tecnología es una parte esencial de nuestra vida diaria. Pero la cultura siempre activa y las interrupciones constantes pueden hacernos sentir abrumados y distraídos. Estas meditaciones suaves y guiadas lo ayudarán a crear nuevos hábitos saludables, a tomar el control y conectarse con su entorno.
• Cambie sus hábitos y tenga más control de su tiempo.
• Encuentre más espacio y enfoque en su vida.
• Con Desconectar, te sentirás menos dependiente de tus dispositivos.
• Use mis mejores consejos para lograr el equilibrio digital.
Descanse, mejore su mentalidad, duerma mejor, aumente su confianza y sea más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos, y mucho más.
El experto en mindfulness, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a enfrentar los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de autocuidado y ejercicios de respiración durante muchos años.
Su gama de aplicaciones de atención plena más vendida tiene una variedad de contenido para ayudarlo, ya sea que esté buscando formas de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc.
Características clave:
• Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, desplazamientos, en casa, caminando.
• Sesiones inspiradoras para ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida, para estar tranquilo y encontrar claridad.
• Historias de atención plena y charlas para ayudarlo a desarrollar hábitos mejores y saludables.
• Meditaciones para ayudarlo a sentirse inspirado y motivado para comer bien, entrenar y mantenerse
saludable tanto en cuerpo como en mente.
• Técnicas y herramientas de relajación para ayudarlo a dormir mejor todas las noches, para despertar la sensación.
energizado y renovado.
• Ejercicios de respiración y meditaciones relajantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés.
• Sesiones de meditación para detener la ansiedad y liberar el estrés.
¿Cómo consigo más?
Comience su día conscientemente, manténgase positivo e inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudarlo en momentos difíciles o estresantes. Aumente su energía con una siesta potente, manténgase enfocado en Beat Procrastination y luego descanse usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso.
Piense en Andrew como su entrenador personal de atención plena, siempre allí para ayudarlo cuando más lo necesite.
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