Cycling Diet

Pierda peso mientras monta en bicicleta con un programa de entrenamiento personalizado y un plan de comidas.

Ponte en forma mientras te diviertes muchísimo. Cycling.Diet ayuda a los ciclistas principiantes a perder peso y ponerse en forma mientras siguen un programa de entrenamiento sencillo y saludable.

Disfrute de un programa de entrenamiento personalizado y un plan de alimentación para ayudarlo a mantenerse saludable y perder peso de manera segura. Este programa es creado por entrenadores de ciclismo y nutricionistas experimentados y es más económico que contratar entrenadores personales.

El plan básico incluye:

- Un plan de entrenamiento personalizado de 3 meses que combina sesiones de entrenamiento de fuerza y ​​ciclismo

- Más de 35 ejercicios de calentamiento y enfriamiento de cuerpo completo

- Un plan de comidas personalizado de 3 meses y muchas recetas saludables

- Un rastreador de progreso y un calendario.

- Motivación diaria, inspiración y consejos útiles.

- Actualizaciones semanales del programa según su progreso.

¿Qué puedes esperar?

Complete un simple cuestionario de 60 segundos y comparta cómo ve su rutina de entrenamiento ideal. Decide cuántas veces quieres entrenar cada semana, qué tipo de alimentos prefieres y qué tipo de resultados esperas.

Después de descargar la aplicación, acceda a sus planes de alimentación y entrenamiento personalizados y a una base de datos con cientos de recetas. Estos programas evolucionarán junto con usted; espere que se adapten a medida que aumenta su fuerza y ​​pierde peso.

Además de eso, podrá realizar un seguimiento continuo de su progreso y acceder a consejos motivacionales diarios y estrategias educativas que lo ayudarán a desarrollar hábitos más saludables a largo plazo.

Un plan de entrenamiento personalizado

Un entrenador de ciclismo profesional crea cada plan Cycling.Diet de acuerdo con las respuestas del cuestionario del usuario. Sus planes de entrenamiento combinarán desafíos de ciclismo y sesiones de entrenamiento de fuerza que varían en duración, distancia y dificultad.

Ofrecemos 6 planes de ciclismo diferentes para elegir: novato, principiante, fitness, intermedio, avanzado y profesional. Cada programa tiene 3 niveles de dificultad. Comenzarás como novato y terminarás como profesional, después de pasar por 18 niveles de ciclismo diferentes. Por supuesto, puede cambiar los niveles si el plan existente es demasiado fácil o demasiado difícil.

Videos de ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Mientras conduce, realiza miles de movimientos repetitivos, por lo que es importante asegurarse de que sus músculos y tendones puedan realizar este tipo de entrenamiento intenso. De 5 a 10 minutos de estiramiento antes y después de un entrenamiento son esenciales para los ciclistas.

Con Cycling.Diet, explorará por qué los ciclistas necesitan una rutina de estiramiento completa, aprenderá los principios básicos del estiramiento para ciclistas y compartirá muchas recomendaciones científicas que lo ayudarán a comenzar a amar aún más su rutina de estiramiento.

Un plan de comidas personalizado y recetas saludables.

La pérdida de peso sostenible comienza con un menú de comidas saludables que no puede esperar para disfrutar.

Las comidas saludables pueden ser fáciles de preparar, baratas y tan deliciosas que se preguntará por qué alguna vez disfrutó de la comida chatarra.

Con Cycling.Diet, obtendrá un plan de alimentación fácil de seguir y divertido de preparar. Cada semana, desbloqueará nuevas recetas y obtendrá nuevas sugerencias: ¡comer alimentos saludables nunca ha sido tan emocionante!

Un rastreador de progreso y un calendario.

Registre sus actividades diarias y siga su progreso a medida que avanza para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con la aplicación Cycling.Diet, puede controlar y ajustar fácilmente su dieta mediante el seguimiento de su peso diario.

Con un conjunto completo de datos a su alcance, será bastante fácil identificar tendencias y notar lo que funciona para usted. Actualice su progreso una vez al día y vea el panorama general cada vez que necesite motivarse.

Motivación diaria y consejos útiles

Si está luchando contra los antojos o no tiene la motivación para dar un paseo, necesitará una guía diaria que lo ayudará a alcanzar sus metas.

Encontrar respuestas sobre el ciclismo puede ser complicado. Por lo tanto, actualizamos nuestra comunidad con consejos y trucos constantes para mantenerlo encaminado y abordar cualquier pregunta o inquietud. Nuestros entrenadores de ciclismo y nutricionistas certificados lo tienen cubierto y están aquí para ayudarlo en cada paso de su viaje en bicicleta.