CalmUrge Registro autolesiones

Actividades para manejar la autolesión

Calm Urge es la aplicación perfecta para ayudarte a resistir el impulso de autolesionarte. Con una variedad de actividades y herramientas, puedes hacer un seguimiento de tus emociones y preocupaciones, y desarrollar nuevos mecanismos de afrontamiento para ayudarte a mantener la calma y el control.

Con un registro diario de tus sentimientos, puedes identificar fácilmente patrones y tendencias en tus emociones y preocupaciones, lo que te ayuda a comprender mejor tus desencadenantes y respuestas.

Además, con una variedad de actividades relajantes, que incluyen ejercicios de respiración, cuencos tibetanos, instrumentos musicales y herramientas de dibujo, puedes encontrar la manera perfecta de tranquilizarte y distraerte cuando sientas la urgencia de autolesionarte.

También puedes crear una contraseña privada para mantener tu información completamente segura, y utilizar una tarjeta de comunicación para que otros sepan cómo te sientes cuando no puedes hablar de ello.

Además, con la capacidad de agregar contactos de emergencia, siempre puedes llamar a alguien cuando más necesites ayuda.

Si estás buscando una herramienta nueva y poderosa para ayudarte a manejar tus emociones y resistir el impulso de autolesionarte, descarga Calm Urge hoy mismo y comienza a tomar el control de tu vida.

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