Calistenia Peso Corporal

Usa solo tu peso corporal para practicar deporte y estar en forma al aire libre

¿Te imaginas utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O empezar a ponerte en forma al aire libre?

Ahora es posible con la calistenia.

App comprobada de ejercicios y entrenamientos de calistenia para construir músculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle.

- ¡Finalmente, descubra de qué se trata la calistenia y cómo puede construir músculo magro rápidamente!

- ¡Descubrirá la ventaja de la calistenia y aprenderá por qué estos entrenamientos son tan efectivos!

- ¡Descubrirá los mejores ejercicios para obtener los resultados más impactantes!

💪 Con la aplicación de entrenamiento con peso corporal en casa o al aitre libre, invierte tan solo unos minutos al día y podrás muscularte, definirte y tonificarte sin necesidad de equipo en casa. Brazos tonificados, pecho definido y abdominales de tableta de chocolate; todo esto dejará de ser un sueño cuando realices nuestros entrenamientos de musculación en casa y conviertas el ejercicio en un hábito.ç

🥇Habilidades:

* Muscle Up

* Planche

* Front Lever

* Back Lever

* Pistol Squat

* Handstand Push Up

* V-Sit

🥇Habilidades Pro:

* One Arm Pull Up

* Human Flag

* One Arm Push Up

* One Arm Handstand

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

- Poner en práctica nuevos ejercicios

- Diseñar tus propias secuencias y rutinas

- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades.ç

🍎 Nutrición

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías

Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.

Dieta cetogénica.

Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:

• Proteínas

• Creatina

• Multivitamínico

• L-carnitina

• Aminoácidos

• Bcaa

• Anabólicos Naturales

• Termogénicos

🥇 Ejercicios de calentamiento y enfriamiento

- Calentamiento Pre-Entrenamiento

- Enfriamiento post-Entrenamiento

- Calentamiento en la mañana

- Estiramiento para antes de dormir

- Calentamiento previo a una carrera

- Enfriamiento posterior a una carrera

🥇 Rutinas y ejercicios para el alivio del dolor muscular

- Alivio del dolor lumbar

- Alivio del dolor de rodilla

- Estiramiento de cuello y hombro

- Alivio del dolor de piernas