Breathe With Me: breathwork

Prácticas para concentrarse, relajarse, reducir el estrés y la ansiedad, sentirse con más energía

Breathe With Me es una aplicación con prácticas de respiración que puede ayudarlo a cambiar su estado mental, emocional y físico según sus necesidades en este momento: puede volverse más energizado, equilibrado, relajado o prepararse para una noche de sueño profundo. Una combinación de respiración, música electrónica y meditación guiada crea una experiencia sensorial que cambia tu estado en cuestión de minutos. Realice un viaje hacia su interior guiado por instructores experimentados en respiración. Deje que el estrés, la ansiedad y la fatiga se vayan siguiendo las suaves voces de los instructores con la música electrónica atmosférica de fondo. Cree el hábito de practicar el trabajo de respiración todos los días y aprenda a cambiar entre varios estados emocionales y físicos de manera rápida y efectiva.

EXPERIENCIA COMO NINGUNA OTRA

Hay muchas aplicaciones de meditación, pero ninguna ofrece una combinación de respiración, meditación guiada y música electrónica. Unidos, estos tres elementos te sumergen suavemente y te llevan de la mano a través de toda la práctica hasta el estado que deseas lograr. Una experiencia verdaderamente única está disponible todos los días en su teléfono inteligente.

DOCENAS DE PRÁCTICAS DE RESPIRACIÓN

¿Quieres deshacerte del estrés del día y prepararte para una noche de sueño reparador? ¿Tal vez necesitas calmar tu mente de mono? ¿O necesitas que fluya algo de energía en tu cuerpo? Tenemos prácticas de respiración para ayudarte a lograr el estado que más necesitas en este momento.

MÁS QUE MEDITACIÓN

Los ejercicios de respiración mejoran significativamente el efecto de la meditación: el efecto de 15 minutos de respiración es similar a 60 minutos de meditación. Incluso 3 minutos de práctica de trabajo respiratorio al día pueden contribuir en gran medida a su bienestar general.

CONSTRUYE UN HÁBITO A TU PROPIO RITMO

Las prácticas de 3 a 10 minutos de duración son perfectas para comenzar a integrar el trabajo de respiración en su rutina. Una característica de recopilar huelgas lo ayudará a mantenerse enfocado y motivado.

FÁCIL DE USAR

La interfaz es sencilla e intuitiva. Nos deshicimos de todo lo que pudiera crear una sobrecarga sensorial y confusión y solo conservamos los elementos esenciales.

PARA CADA OCASIÓN

Ya sea que desee sentirse más equilibrado, relajado, con energía o simplemente eliminar el estrés del día antes de irse a la cama, tenemos un conjunto de prácticas de respiración para que elija.

BUENO PARA PRINCIPIANTES Y PROFESIONALES

Un novato o un respirador experimentado: todos encontrarán prácticas que se ajusten. Tenemos prácticas más cortas perfectas para principiantes para ayudarlos a establecerse y desarrollar un hábito, así como prácticas más largas para profesionales que deseen profundizar su práctica.

A corto plazo, la práctica de la respiración es una excelente manera de mejorar tu estado en cualquier momento para sentirte más relajado, equilibrado o lleno de energía. Pero la práctica regular también crea efectos positivos a largo plazo en su bienestar mental, físico y espiritual. Te volverás más resistente al estrés, centrado, tranquilo, atento y, en general, más feliz.

Descargue la aplicación, busque un lugar tranquilo, siéntese y deje que las vibraciones encantadoras de la música electrónica y la voz relajante de un instructor lo lleven en el viaje de la respiración.

Respira Conmigo es tu guía de atención plena, tu dosis diaria de autocuidado y una biblioteca de prácticas para ayudarte a recuperar el control sobre tu estado emocional y físico.