Boiled Egg Diet

Una dieta de adelgazamiento eficaz que utiliza huevos como ingrediente principal.

Esta es una nueva versión simplificada del plan de dieta del huevo cocido. Puede llevar a cabo su dieta de pérdida de peso sin problemas con esta sencilla aplicación. La duración de la dieta es de dos semanas. El plan de dieta de huevo cocido requiere que consumas de 2 a 4 huevos al día durante la duración de la dieta. Esta dieta se considera un plan de dieta baja en carbohidratos.

Después de dos semanas con esta dieta, puede esperar perder alrededor de 11 kg o 24 libras de peso. El resultado puede variar para cada persona dependiendo de factores como la edad, el peso inicial, las condiciones de salud y el historial de dieta.

Los huevos tienen todos los aminoácidos necesarios que requiere nuestro organismo. Los huevos son una buena fuente de proteínas, minerales y vitaminas. Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B12 y vitamina E. Los huevos contienen folato, fósforo, selenio, potasio, calcio, manganeso, zinc y hierro. Lo bueno es que un huevo (50 g) solo tiene alrededor de 71 calorías. Por lo tanto, satisface su hambre fácilmente pero, sin embargo, es bajo en calorías.

¿Sabes que los huevos contienen dos antioxidantes, a saber, luteína y zeaxantina? Son buenos para mantener una buena visión (salud ocular). Los huevos también son una buena fuente de colina. Un huevo proporciona el 35% de nuestras necesidades diarias. La colina ayuda a mantener el funcionamiento del cerebro y también apoya el sistema nervioso y la salud cardiovascular. La vitamina D que se encuentra en los huevos ayuda a mantener fuertes nuestros huesos y dientes. También ayuda a la absorción de calcio en nuestro organismo.

En este plan de dieta para bajar de peso, también tomará muchas frutas y verduras como se requiere en este plan de dieta. El menú diario constará de ensaladas o verduras al vapor a base de verduras de colores como lechuga, espinaca, pepino, pimiento morrón, aguacate, zanahoria, brócoli, coliflor y calabacín. Podrás disfrutar de frutas como naranja, sandía, melocotón, manzana, etc.

La dieta restringe el consumo de dulces o postres. El alcohol también está restringido. En cambio, es importante beber mucha agua todos los días, de 6 a 8 vasos al día. Ayuda a desintoxicar tu cuerpo y te mantiene hidratado.

Como precaución, si tiene antecedentes de colesterol alto u otros problemas de salud, consulte con su médico antes de comenzar con cualquier dieta para bajar de peso.

El plan de dieta de huevo cocido que se presenta aquí le brinda un menú diario planificado durante siete días o una semana. Le darán recetas fáciles que no solo son deliciosas sino que también sacian su hambre. Si obtiene un buen resultado en la semana 1, repita todo el plan de dieta nuevamente en la semana 2.

Puede sustituir la receta cualquier día por otra receta. Por ejemplo, puede sustituir la receta de tortilla con huevos revueltos. Todas las recetas son sencillas y fáciles de preparar.

Las recetas que prepararás en esta dieta son:

1. POLLO ASADO

2. POLLO AL VAPOR / VERDURAS AL VAPOR

3. ADEREZOS PARA ENSALADAS (3 TIPOS)

4. PESCADO AL HORNO

5. TORTILLA

6. HUEVOS HERVIDOS

7. ENSALADA

8. ENSALADA DE ATÚN

9. HUEVOS REVUELTOS

10. FRITTATA DE HUEVOS AL HORNO

11. SOPA DE GOTAS DE HUEVO

12. HUEVOS ESCALFADOS

13. HUEVOS ENTEROS AL HORNO

14. HUEVOS DEL LADO SOLEADO HACIA ARRIBA

15. POLLO Y VERDURAS A LA PARRILLA (NUEVO)

16. PESCADO A LA PLANCHA (NUEVO)

17. PECHUGA DE POLLO BOCADA (NUEVO)

18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (NUEVO)

19. SOPA DE VERDURAS DE POLLO (NUEVO)

20. HUEVOS REVUELTOS CON TOMATES FRESCOS (NUEVO)

Siga la dieta del huevo cocido y espere perder 11 kg o 24 libras de peso en dos semanas. Consume comidas deliciosas y saludables todos los días y adelgaza. Pruébalo hoy. ¡La dieta del huevo cocido es gratis!