Ejercicios de dolor de espalda

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda y cuello

Con esta aplicación, podrá participar en el tratamiento y la prevención de enfermedades de la espalda y el cuello en el hogar. Los ejercicios ayudarán a eliminar el dolor de espalda y fortalecerán los músculos para apoyar la columna vertebral.

La aplicación contiene un conjunto de entrenamientos completos:

- entrenamientos de espalda baja;

- entrenamientos de columna torácica;

- entrenamientos de cuello;

- entrenamientos post recuperación y recuperación de fracturas;

- ejercicios de estiramiento;

- ejercicio mañanero;

La aplicación contiene más de 100 ejercicios para el desarrollo y fortalecimiento de los músculos de la espalda, abdomen, cintura escapular, piernas, glúteos y cuello. La realización de estos complejos asegurará su salud de la espalda y la corrección de la postura.

Cada ejercicio tiene una instrucción en video y una descripción detallada de la técnica.

El temporizador y las instrucciones de sonido permiten realizar ejercicios sin mirar el dispositivo.

Crea y personaliza tu propio entrenamiento a partir de ejercicios existentes.

Siga su progreso con estadísticas detalladas.

Recordatorio de configuración para los próximos entrenamientos.

¡Una advertencia! Si hay hernia intervertebral o protuberancias, asegúrese de consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.