Anxiety Solution

Curso de 28 pasos con herramientas de atención plena para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad

*APLICACIÓN QUE CAMBIA LA VIDA*

The Anxiety Solution es la aplicación número 1 dedicada a la ansiedad. Cuenta con más de 70 herramientas de atención plena, meditación, respiración, historias de sueño y rutinas de ejercicios basadas en ciencia comprobada para aliviar el estrés, ayudar a la ansiedad, la depresión, mejorar el estado de ánimo y calmar la mente.

*CONSEJO EN ACCIÓN*

La aplicación se desarrolló en colaboración con la experta en ansiedad, terapeuta y autora de Penguin Random House, Chloe Brotheridge, y se basa en su libro más vendido, The Anxiety Solution. Hemos transformado su experiencia personal y sus consejos en prácticas diarias para ayudarlo a manejar y superar la ansiedad y el estrés.

*EL CONJUNTO COMPLETO DE HERRAMIENTAS PARA LA ANSIEDAD*

Relájese, siéntase más claro, más tranquilo y más seguro en minutos con herramientas de respiración, prácticas de meditación, historias para dormir, música relajante, artículos y seguimiento del estado de ánimo. También es soporte instantáneo justo cuando más lo necesita.

La aplicación contiene herramientas y prácticas para:

- Detener los ataques de pánico

- Duerme mejor

- Concéntrate más

- Calma la preocupación

- Desarrollar la autoestima

- Manejar la ansiedad social.

- Mejorar la productividad

- Siéntete bien en las redes sociales.

- Tomar decisiones difíciles.

- Mejora tu estado de ánimo

- Practicar la atención plena

- Abordar pensamientos engañosos

- Lidiar con la incertidumbre.

- Estar presente en el momento.

- Aumentar la confianza en el cuerpo

Y más...

*MAS QUE MEDITACION*

El curso de 28 sesiones lo guiará hacia la calma, la relajación y la confianza en su vida diaria. Se necesitan los mejores enfoques para ayudarlo a encontrar lo que funciona para usted, que incluye:

- Técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) para superar sus preocupaciones

- Guías visuales de respiración para calmar tu mente.

- Entrenamientos HIIT para poner tu cuerpo en movimiento

- Vídeos de yoga

- Historias de sueño para ayudarte a relajarte antes de dormir

- Diario para crear hábitos de positividad y más.

Realice un seguimiento y visualice su estado de ánimo y sus síntomas a lo largo del tiempo para controlar su progreso, comprender sus factores desencadenantes y descubrir qué funciona mejor para usted.

Cree rutinas de bienestar personalizadas y desarrolle hábitos diarios para agregar un toque de positividad a cada día.

Términos de Uso

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/