4 Minutes Work

TABATA es efectivo para quemar grasa con solo 4 minutos al día, 3 veces a la semana

El entrenamiento Tabata es un tipo de entrenamiento por intervalos en el que realizas un total de 8 series (4 minutos en total) de 20 segundos de ejercicio de alta intensidad y 10 segundos de descanso (total 4 minutos). Un tipo de método de entrenamiento en el que se pueden obtener efectos de ejercicio extremadamente altos en un corto período de tiempo.

Esta aplicación le notifica el inicio del ejercicio y el descanso con un sonido de notificación y es compatible con el entrenamiento Tabata.

El día que entrenó está marcado con un círculo en el calendario, por lo que puede ver su estado de ejercicio para el mes actual de un vistazo.

Puede especificar su música favorita como BGM.

Si escuchas canciones con un tempo que coincida con tu entrenamiento, tu tensión aumentará y tu motivación aumentará.

*Antes de hacer ejercicio, afloje su cuerpo estirándose.

Si tiene una enfermedad cardíaca, presión arterial alta o dolor en las articulaciones, consulte a su médico antes de usar.

Utilizamos la siguiente fuente de sonido gratuita similar a un sitio para el sonido de notificación.

OtoLogic - https://otologic.jp/

Gracias por tu oferta.

■Acerca de los permisos

Esta aplicación utiliza los siguientes permisos para proporcionar varios servicios. La información personal no se enviará fuera de la aplicación ni se proporcionará a terceros.

・Acceso a música y audio

Es necesario cuando se reproduce la fuente de sonido almacenada.

■Notas

Tenga en cuenta que no somos responsables de ningún problema o daño causado por esta aplicación.