Posturas Yoga para la Espalda

Cuatro ejercicios que fortalecerán su espalda y le mantendran libre de lesiones

Cuatro ejercicios de yoga para fortalecer la espalda

Yoga nunca deja de sorprendernos - es calmante y fortalece, todo a la vez. Y al igual que existen posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda, hay posturas que involucran los músculos de la espalda para hacerle más fuerte.

Tanto si eres un yogui casual o un fanática del ejercicio, una columna vertebral fuerte y flexible siempre será la base de su comodidad y salud. Cuando nuestros estilos de vida agitados nos obligan a pasar demasiado tiempo delante de una pantalla de ordenador o detrás de la rueda del coche, es fácil de desarrollar dolor. Practique estos cuatro ejercicios de yoga para fortalecer la espalda y que pronto estará en su camino a la lucha contra el dolor, el malestar y el estrés.

Siga esta guía paso a paso para estos cuatro increíble poses de yoga para fortalecer la espalda y se encontrará en su camino a una columna vertebral fuerte, más saludable y más flexible.