30 Days Plank Challenge

Vamos a estar en forma y saludable.

No hay tiempo para ir al gimnasio? Ahora puedes entrenar en casa usando 30 Days Plank Challenge.

caracteristicas:

• Desafío de tablones de 30 días

• 30 días de desafío de la tabla completa

• 30 días de desafío de la tabla lateral

Avanzado:

• Mantenga un registro de su progreso de entrenamiento

• Aumente la intensidad del ejercicio paso a paso.

• Recordatorio diario

Beneficios del ejercicio de tabla:

• Un vientre tonificado

• Reduce el dolor de espalda

• flexibilidad

• Mejorar tu estado de ánimo

• Mejora tu equilibrio y postura