30 Day Arm Challenges

¡Termine nuestro desafío de 30 días y vea los resultados en sus bíceps, antebrazos y pecho!

Desarrolle los músculos de sus brazos, bíceps, tríceps, antebrazos y hombros con un entrenamiento en casa de 30 días de ejercicios para brazos para mujeres y hombres, desde principiantes hasta la aplicación de desafío HIIT.

Una aplicación de desafío de entrenamiento de brazos de 30 días está diseñada por entrenadores profesionales para ayudarlo a desarrollar brazos, bíceps, tríceps, antebrazos y hombros fuertes. La aplicación lo guía sobre cómo hacer ejercicios de brazos, ejercicios de bíceps, ejercicios de tríceps, ejercicios de antebrazos y ejercicios de la parte superior del cuerpo en casa para hombres y mujeres.

CÓMO FUNCIONA:

1) Descarga la aplicación

3) Seleccione su nivel de condición física entre los 6 niveles de dificultad del plan de ejercicios para brazos según su rutina de ejercicios

3) Elija un plan de dieta para bajar de peso entre cinco tipos de comidas

4) Comience su desafío de ejercicio de brazos de 30 días.

Descargue una aplicación gratuita de ejercicios de entrenamiento de brazos de 30 días para una prueba gratuita de 7 días y comience a hacerlo en casa. Hay una serie de ejercicios para mujeres y ejercicios de brazos para hombres para perder peso y desarrollar músculos.

CARACTERISTICAS

Número de entrenamientos de brazos y variaciones para desarrollar músculos y perder peso.

Diseñado por un entrenador personal profesional para desarrollar músculos de brazos más grandes y brazos voluminosos

Puede realizar un seguimiento de su viaje de pérdida de peso en los rastreadores de progreso

Hay muchos ejercicios desde principiantes hasta entrenamientos HIIT 6 niveles de dificultad

Comunidad y blogs para compartir y recibir conocimientos de personas afines

5 TIPOS DE PLANES DE DIETA PARA LA PÉRDIDA DE PESO EFECTIVA

Junto con el programa de ejercicios para brazos, puede utilizar la función de 5 tipos de planes de dieta para bajar de peso y recetas deliciosas diseñadas por un dietista experto para obtener resultados efectivos.

Plan de dieta vegetariana para bajar de peso.

Plan de dieta vegana para bajar de peso.

Meditaciones para el plan de dieta para bajar de peso.

plan de dieta atkins para bajar de peso

Plan de dieta cetogénica para bajar de peso.

Realice un desafío de brazo de 30 días para ver el efecto en un mes y transformarse en un mejor enfoque de mí. La aplicación le dará consejos y trucos diarios para ayudarlo con una guía de audio y video para motivarlo a hacer un entrenamiento de rutina diario en casa sin necesidad de equipo. El desafío de brazos de 30 días le brinda un plan de entrenamiento simple con 6 niveles de ejercicios que van desde el nivel principiante hasta el nivel avanzado.

Ofrece mejores ejercicios para brazos cortos y efectivos, ejercicios para bíceps, ejercicios para tríceps, ejercicios para antebrazos y ejercicios para el pecho que incluyen flexiones, planchas, fondos de tríceps, sentadillas, abdominales, sentadillas en la pared, abdominales, estocadas, saltos de tijera, etc. solo un entrenamiento de 7 minutos en casa con o sin pesas te ayudará a desarrollar brazos fuertes y voluminosos.

Para complementar su viaje de acondicionamiento físico, también ofrece un plan de comidas de 30 días. Además, la aplicación proporciona sus datos de salud y dieta. Miles de recetas incluyen alimentos quemagrasas.

Nota: Apto para todos. sin embargo, recomendamos consultar a un médico antes de comenzar.

Pruebe nuestras otras aplicaciones de desafío de entrenamiento físico.

Aplicación de desafío físico de 30 días: diseño para entrenamientos de cuerpo completo, entrenamientos abdominales, entrenamientos de glúteos, entrenamientos de brazos, entrenamientos en cuclillas, entrenamientos de la parte superior del cuerpo y entrenamientos de la parte inferior del cuerpo.

Desafíos de glúteos de 30 días: Diseñados para obtener glúteos más grandes, glúteos levantados, glúteos firmes, piernas tonificadas, muslos moldeados, cuerpo de bikini, glúteos y glúteos.

Desafíos de ejercicios abdominales de 30 días: diseñados para obtener un paquete de seis, abdominales superiores e inferiores, abdomen plano y quemar grasa abdominal.

Desafíos de flexiones de brazos de 30 días: diseño para desarrollar un pecho ancho, bíceps, tríceps, antebrazos, hombros y parte superior del cuerpo.

Desafíos de ejercicios de sentadillas de 30 días: diseño para fortalecer la parte inferior del cuerpo, glúteos más grandes, muslos tonificados, glúteos y glúteos.

Retos de Cardio de 30 días: Diseñados para hacer entrenamientos de cardio, entrenamientos HIIT y ejercicios aeróbicos en casa para perder peso

Ya sea que desee un entrenamiento de cuerpo completo, entrenamiento de pecho, entrenamiento de brazos, entrenamiento de glúteos, entrenamiento de abdominales para paquetes de seis, o si quiere correr 5K, 10K, 21K, media maratón, maratón, o simplemente quiere mantenerse saludable, descargue nuestras aplicaciones visitando nuestra cuenta de desarrollador.