अपने गुस्से को कंट्रोल कैसे कर

Algunas soluciones para controlar la ira

क्रोध का स्तर अधिक है, क्रोध को नियंत्रित नहीं करता है?

इस सलाह को सुनें ?, छोटे गुस्से वाले लोग, इस गुस्से को कैसे रोकें?

क्रोध को पी लो, अपने आप को नियंत्रित करो, क्रोध एक सटीक संकेत है,

आपको कितना गुस्सा आता है, गुस्सा या अनावश्यक गुस्सा?

अपने आप को मनाओ, अपने मन में बसाओ,

इन प्रयोगों को करें, लंबी सांस लें, नुकसान से बचें,

बस आराम करो, तुरंत बाहर निकल जाओ, योग का उपयोग करो,

सकारात्मक ऊर्जा, शांत महसूस करें, अपनी गलती स्वीकार करें,

यह अच्छा लगेगा, उन्हें फ्रेंड लिस्ट से हटा दें,

गुस्से का कारण काटें, बोलने से पहले सोचें,

क्रोध आने पर स्थान बदलें, कुछ अच्छा सोचें और गुस्सा करें,

क्षमा और क्षमा करें, अपनी बुरी आदतों को छोड़ दें,

अकेले जाओ और चिल्लाओ, चिल्लाओ

स्वयं सहायता शब्दों का उपयोग करना सीखें, प्रतीक्षा का नियम,

सकारात्मक सोचें और सकारात्मक गतिविधियाँ करें,

10 - 50 तक गिनें, अच्छी किताबें पढ़ें और गेम खेलें,

संगीत और ध्यान सुनो।