Yoga-Posen

Die wichtigsten Yoga-Posen für Anfänger

Von außen kann Yoga wie ein esoterisches, mystisches Unterfangen erscheinen, das ausschließlich tibetischen Mönchen und spirituellen Adepten vorbehalten ist. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Yoga ist nicht nur für jedermann zugänglich, es ist leicht zu lernen, wenn Sie die richtige Einstellung haben und die Vorteile sind nur ein paar Minuten entfernt.

In der Tat haben mehrere Studien bestätigt, dass eine einzige Yoga-Klasse für stationäre Patienten in einer psychiatrischen Klinik die Fähigkeit hatte, Spannungen, Angstzustände, Depressionen, Wut, Feindseligkeit und Müdigkeit signifikant zu reduzieren.

Diese Anwendung zeigt Ihnen, wie Sie einfache Yogatechniken in Ihre tägliche Routine einfliessen lassen, die Sie unweigerlich zu einem gesünderen, glücklicheren und erfolgreicheren Leben führen. Sie werden entdecken, wie Yoga tiefgreifende Auswirkungen nicht nur auf Ihren Körper, sondern auf praktisch jeden Aspekt Ihres Lebens - Ihren Geist, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und sogar Ihre Karriere - haben kann.