Workout For Women

Fat burning workouts and pounding workouts, No equipment required.

Workouts zur Fettverbrennung und zum Schlagen von Workouts, keine Ausrüstung erforderlich, benutze einfach deinen Körper

Krafttraining für Frauen kann sehr nützlich sein. Krafttraining hilft Ihnen nicht nur, stark zu sein und sich solide zu fühlen. Es ist auch gut für die Herzgesundheit, kann den Cholesterinspiegel senken, die Körperhaltung unterstützen und den Stoffwechsel beschleunigen, da das Muskelgewebe im November metabolisch aktiver ist als das Fettgewebe. Dies bedeutet, dass Ihr Körper mehr Energie und mehr Muskelgewebe verbrennt als in Ruhe.

Obwohl Krafttraining Ihr Herz höher schlagen lassen kann, wenn Sie neu sind oder wenn Sie anfangen, schwere Gegenstände zu heben, werden Sie die Ruhezeiten zwischen den Sätzen bemerken, und die erforderliche Konzentration kann Ihnen helfen, bewusster zu werden und sich weniger gestresst zu fühlen.

Eines der größten Missverständnisse über Gewichtheben ist der Mythos, dass es Frauen "erwachsen werden" lässt. Auf der anderen Seite bekommen viele Frauen, die Gewichte "heben", jede Woche die gleichen 5-Pfund-Gewichte und wundern sich, warum sie keine ästhetische Veränderung in ihrem Körper sehen.

Gewichtheben ist nicht nur für Männer. Es ist ein Mythos, dass das Heben von Gewichten Frauen sperrig macht oder sie einem Verletzungsrisiko aussetzt. Frauen können erfolgreich Gewichte heben und durch Krafttraining große körperliche und geistige Vorteile erzielen, einschließlich eines schlankeren, muskulöseren Körpers und eines besseren Selbstwertgefühls.

Unsere Trainingsprogramme sind so konzipiert, dass Sie mit minimalem Cardio und viel Gewichtheben und -fallen, auch als Krafttraining bezeichnet, schlanker und stärker werden. Wenn Sie abnehmen oder einfach nur Ihren Körper pflegen möchten, versuchen Sie, Cardio für ein paar Wochen auszuschalten, um sich auf diese Krafttrainingsübungen zu konzentrieren, die sich an Frauen richten, die den Stoffwechsel ankurbeln und einen schlanken November aufbauen.