Breiten Beinen Vorwärtsbeuge

Weiten Beinen nach vorne beugen, um die Flexibilität zu erhöhen strecken

Breiten Beinen Vorwärtsbeuge

Breiten Beinen nach vorne beugen dehnt und stärkt die Oberschenkel, Waden, Hüften, unteren Rücken und Wirbelsäule. Die verschiedenen Armpositionen strecken Sie Ihre Schultern, Handgelenke, Unterarme und oberen Rücken. Diese Haltung hat alle Vorteile beider Vorwärtsfalten und Inversionen, einschließlich:

• A beruhigt Geist

• Befreiung von Stress, Angst und leichten Depressionen

• Entlastung von leichten Rückenschmerzen

• Geöffnete Hüften

• Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen

• Getönt Bauchorgane

• Verbesserte Verdauung

Diese Pose auch beruhigt und beruhigt das Nervensystem. Darüber hinaus hilft es bereiten den Körper und Geist für tiefere Yoga-Posen und Introspektion.

Versuchen Sie nicht, diese ohne Praxis, Beratung und Unterstützung!