Squad

Verantwortungs-Tracker für atomare Gewohnheiten, tägliche Ziele und Routinen

Squad ist eine neue, auf Gruppenverantwortung basierende tägliche Gewohnheiten- und Zielverfolgungs-App.

Hören Sie auf, sich allein mit Ihren täglichen Gewohnheiten, Zielen und Routinen abzumühen – ignorieren Sie Erinnerungen von allen Gewohnheits-Trackern, Erinnerungs-Apps, Alltags-Apps, Zielsetzungs- oder Aufgaben-Apps da draußen.

Machen Sie täglich echte Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele und gesunden Gewohnheiten, indem Sie an 10- bis 30-tägigen Herausforderungen mit kleinen Gruppen von Selbstverbesserern teilnehmen.

Basierend auf Verhaltens- und Neurowissenschaften, angewandt von Atomic Habits von James Clear, Tiny Habits von BJ Fogg, WOOP von Gabriele Oettingen, Andrew Huberman und anderen.

So funktioniert es:

1. Nehmen Sie an einer Reihe von Gruppenherausforderungen teil, die jede Woche beginnen (10-Tage-, 21-Tage- bis 30-Tage-Herausforderungen)

2. Verpflichte dich zu einer täglichen Gewohnheit oder einem Ziel – wie „Ich werde täglich 100 Liegestütze machen, bevor ich meinen Morgenkaffee trinke“

3. Überprüfen Sie täglich mit Ihrer Verantwortungsgruppe, ob Sie es getan haben oder nicht

4. Bleiben Sie auf Kurs mit visuellen Gruppenfortschrittsberichten, Payback-Credits, Gruppenunterstützung und mehr

5. Erstelle und nimm gemeinsam mit deinem Partner, deinen Freunden oder deiner Familie an Verantwortlichkeits-Herausforderungen teil

Zu den üblichen Squad-Herausforderungen gehören:

- Fitness- und Übungsherausforderungen

- Solopreneur & Nebenbeschäftigung

- Meditation & psychische Gesundheit

- Schreiben & Nebenprojekt

- ADHS tägliche Aufgabe

- Schlafen und früh aufwachen

- Wundermorgen & Routine

- Gewichtsverlust

- Studieren & Lernen

- Berufliche Fähigkeiten & Hobbys

- Gesunde Ernährung und Ernährung

- Tägliche Affirmationen