Push-up Chest Workout Routine

30-Tage Brusttraining ohne Gewichte. Entwickelt von einem professionellen Trainer.

Eine breite geformte Brust ist eine Visitenkarte des Mannes. Unsere eigenen zertifizierten Fitness und Bodybuilding-Trainer entwickelt, um diese Brust Workout-Routine für Männer so jemand eine starke Gruppe von Pecs aufbauen und erhöhen ihre Stärke und Macht in 1 Monat ohne Gewichte.

Push-ups ist ein Rückgrat der Übung, die in wohl jeder Muskelaufbau Trainingsprogramm. Es ist der Grund: sie funktionieren! Unser Körpergewicht Trainingsprogramm basiert auf den wirksamsten Push-up-Variationen für jeden Teil des Brustmuskel.

Sie können im Fitnessstudio zu Hause üben oder sogar außerhalb - ohne zusätzliche Ausrüstung erforderlich. Die Routine dauert etwa 30-40 Minuten. Wir empfehlen, arbeiten jeden zweiten Tag. Für die besten Ergebnisse ist es absolut entscheidend, mindestens drei Mal pro Woche zu trainieren!

Wir haben auch eine wöchentliche Speiseplan speziell auf den Aufbau von Muskeln ausgerichtet. Essen eine richtige Ernährung gibt Ihnen Energie für Ihr Training und stark erhöht Ergebnisse.

In 4 Wochen Ihre oberen, mittleren und unteren Brustmuskulatur wie auch schön wie Ihre Deltas, Trizeps, Bauch, Rücken und Schultermuskulatur Gestalt annehmen wird. Andere garantierte Boni umfassen eine Erhöhung der Ausdauer, einen Stoffwechsel anzukurbeln und die Stärkung von Herz-Kreislauf-System mit einer gesunden Dosis von Gewichtsverlust an der Spitze.

Nach 4 Wochen empfehlen wir Ihnen die Ergebnisse zu erhalten und zu verstärken weiterhin ausüben. Sollten Sie die Notwendigkeit weiterer Brustmuskel gewinnt fühlen - verwenden, um zusätzliche Gewicht in der Ausbildung. Nähere Informationen finden Sie in der App zu finden.