Reines Pilates

Pilates-Trainingspläne

Du möchtest stärker und gesünder werden? Mit Pilates-Übungen stärken Sie Ihren gesamten Körper.

Sie verbessern Ihre Flexibilität und Mobilität und tanken neue Energie. Außerdem wirst du fitter, nimmst ab und verbesserst deine Körperhaltung. Last but not least – Pilates hilft Ihnen, Stress abzubauen und zu entspannen.

All dies können Sie mit einfachen und schnellen Übungen erreichen.

Die Pure Pilates-Workout-App hilft Ihnen, zu Hause ohne Ausrüstung zu trainieren.

Mit unserem systematischen Ansatz zur Erstellung effektiver, gesunder Trainingsprogramme können Sie einen starken Körper, mehr Energie, einen flachen Bauch, Bauchfett und Kalorien verbrennen. Die Übungen sind einfach und unterhaltsam mit hilfreichen Animationen und Videos.

3 Schwierigkeitsgrade

Wir haben Workouts für alle – Anfänger und Profis. Jeden Tag erhalten Sie eine andere Reihe von Workouts, es ist also immer spannend und macht Spaß.

Zielen Sie auf alle Körperteile

Unsere Trainingsprogramme konzentrieren sich auf verschiedene Körperteile wie Bauch, Bauch, Po, Beine, Arme, Schultern, Brust und Rücken.

App-Funktionen:

* Über 100 Übungen für Beine, Bauch, Rücken, Brust und Schultern

* 30 Tage Pilates-Challenge

* 30 Tage Plank-Challenge

* Trainingsprogramme immer aktualisieren

* Benutzerdefinierte Programme - Erstellen Sie Ihre eigenen Programme

* Ersetzen oder ordnen Sie jede Übung neu

* Passen Sie die Ruhezeit an

* Audio-Reader für Trainingsbeschreibungen

* Trainingsdauer von 5 bis 50 Minuten - je nach gewähltem Schwierigkeitsgrad

* Vollständige Offline-Unterstützung

* Sprachcoach

* HQ-Videotipps

* Dunkler Modus

* Cloud-Synchronisation

* Google Fit-Synchronisation

* Apple Health-Synchronisierung

* BMI-Berechnung

* Trainingsstatistiken

* Tägliche Erinnerungen

* Artikel über Fitness

Die App bietet auch zusätzliche Programme und Übungen, wie zum Beispiel:

* Morgen-, Nachmittags- und Abendprogramme

* Aufwärm- und Abkühlprogramme

* Workouts für Rückenschmerzen und Steifheit

* Workouts bei der Arbeit

* Anti-Stress-Workouts für Stimmung und Selbstvertrauen

* Herausforderungen

* Entspannungsübungen

* Yoga-Übungen

Die App ist auch für Menschen:

- Wer liebt Pilates

- Wer liebt Yoga

- Wer Veränderungen schnell sehen will

- Will Stress reduzieren

- Will zu Hause trainieren

-Will Gewicht verlieren

- Will Bauchfett verlieren

- Kraft oder sogar Gewicht zulegen will, indem er Muskelmasse aufbaut

- Wer eine gesunde Wirbelsäule haben möchte

- Wer Schmerzen im unteren oder oberen Rücken lindern möchte

- Wer bei der Arbeit oder zu Hause lange sitzen muss

- Wer Stress reduzieren will

- Wer den Ober- und Unterkörper dehnen möchte

- Wer einen guten, gesunden Körper haben möchte

- Wer eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung fixieren möchte

- Wer das Fortschreiten stoppen oder Skoliose beheben möchte

- Wer aufhören möchte, Fortschritte zu machen oder Kyphose zu beheben

- Wer das Fortschreiten stoppen oder Osteoporose beheben möchte

- Wer das Fortschreiten stoppen oder das Thoracic-outlet-Syndrom beheben möchte

- Wer aufhören möchte, voranzukommen oder Texthals zu reparieren

App-unterstützte Sprachen:

* Englisch

* Russisch

* Rumänisch

* Deutsch

* Niederländisch

* Italienisch

* Spanisch

* Portugiesisch

* Französisch

* Japanisch

* Vereinfachtes Chinesisch

* Türkisch

* Arabisch

Danke, dass du bis zum Ende gelesen hast. Zeit für einen stärkeren Körper!