Pregnancy Yoga, Meditation + E

Pränatale Fitness: Schwangerschaftstraining + Geburtshilfe App, pränatale Yoga Fitness

SCHWANGERSCHAFTSYOGA + PRENATALE MEDITATION + GEBURTSBILDUNG

Schließen Sie sich schwangeren Frauen aus über 83 Ländern an, die die YogiBirth-Schwangerschafts-Yoga-App für ihre Kurse zu Schwangerschafts-Yoga + vorgeburtlicher Meditation + Geburtserziehung verwenden. Da diese Geburts-App speziell für schwangere Frauen entwickelt wurde, soll der Unterricht langsam und sanft sein. Daher sind sie für Anfänger im Schwangerschafts-Yoga sowie für vorgeburtliche Yoga- und Pilates-Schüler aller Niveaus geeignet und sicher. Komm runter auf die Matte und zieh deinen Daunenhund an!

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* ERSTELLT VON EINER MITTELFRAU *

Die YogiBirth Schwangerschafts-Yoga-App für Android wurde von der Hebamme, Schwangerschafts-Yogalehrerin und Geburtshelferin Laura Myers entwickelt und soll Frauen dabei helfen, sich der Geburt und der Geburt zu nähern und sich sicher, informiert und ruhig zu fühlen. Die ständig wachsende Sammlung von Geburts-, Schwangerschafts- und Elternkursen ist sicher auf jedes vorgeburtliche Trimester zugeschnitten und wurde entwickelt, um Ihre geistige Gesundheit, Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihr emotionales Wohlbefinden während der neun Monate der Schwangerschaft bis zur vollen Laufzeit zu unterstützen.

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* WAS IST SCHWANGERSCHAFTSYOGA? * *

Schwangerschafts-Yoga - auch als vorgeburtliches Yoga oder vorgeburtliches Yoga bekannt - ist eine sanfte Yoga-Praxis, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurde. Es kombiniert modifizierte Schwangerschafts-Stretching-Routinen mit einer Vielzahl von pränatalen Meditations-, Atmungs-, Entspannungs-, Visualisierungs- und Bestätigungspraktiken.

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* WAS SIND DIE VORTEILE VON SCHWANGERSCHAFTSYOGA? * *

Die Wissenschaft zeigt, dass Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig sanftes Yoga praktizieren, dazu neigen:

• eine kürzere Arbeit;

• Weniger Schmerzen bei der Geburt (während Wehen);

• Mehr Selbstvertrauen (in den 9 Monaten bis zur vollen Laufzeit).

Laden Sie noch heute die Schwangerschafts-Yoga-App für Android herunter und beginnen Sie Ihr einfaches tägliches Yoga-Training mit einer praktizierenden Hebamme!

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* KLASSEN IN DER YOGIBIRTH PREGNANCY YOGA APP ENTHALTEN *

1. YOGA FOCUS (für Schwangerschaft + Trimester):

✔️ Morgenkrankheit (in jedem Trimester)

✔️ Vorgeburtliche Beckenübung (Kegelübungen / Beckenboden)

✔️ Karpaltunnel-Training (ein sanfter Yoga-Führer)

✔️ Schwangerschafts-Beinkrämpfe bei Mutterschaft

✔️ Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Schwangerschaft

✔️ Yoga-Posen für Arbeit + Geburt

✔️ (von einer Hebamme geführt)

2. YOGA-SCHWANGERSCHAFT & WELLNESS (Geburt + Wohlbefinden der Eltern):

✔️ Gleichgewicht in der Schwangerschaft (wenn die Beule wächst)

✔️ Entspannung in der Schwangerschaft (Geburtsvorbereitung für die nächsten 9 Monate)

✔️ Pränatale Müdigkeit (entspannen und bis zur vollen Dauer durchleuchten)

✔️ Intuition der werdenden Mutter (Vorbereitung auf die Elternschaft)

✔️ Entspannung für Wehen + Geburt (ruhig bleiben, Woche für Woche)

✔️ Verbinden mit Ihrem Baby (stellen Sie sich auf Ihre Babybauch ein)

✔️ (von einer Hebamme geführt)

3. PRENATALE MEDITATION + ENTSPANNUNG + BESTÄTIGUNGEN + ATEMKLASSEN:

✔️ Geführte Geburtsbestätigungen (um durch Wehen zu helfen)

✔️ Bindung mit Ihrem Baby (Mama, Beule + Baby)

✔️ Veränderung annehmen (Ruhe für Ihre Beule + Ihren Körper)

✔️ Innerer Frieden - über die 9 Monate bis zur vollen Laufzeit

✔️ Erwartungen loslassen (Geburt + Elternschaft)

✔️ Sicherheit um Sie herum (geführte Entspannung für werdende Mütter)

✔️ Schlafzeit (geführte Meditation zur Entspannung der Mutter)

✔️ Visualisierung der Geburt (geführte Entspannung durch Wehen + Geburt)

✔️ Pränatale Meditation „Quick Fix“ (Leitfaden für gesunde Schwangerschaft 1)

✔️ „Längere“ Schwangerschaftsmeditation (Leitfaden für gesunde Schwangerschaft 2)

✔️ Alternatives Nasenlochatmen (ein Yogi-Atemzug)

✔️ Bienenatem (geführte Yogi-Entspannung)

✔️ Yogischer Atem (entspanntes Yogi-Atmen)

✔️ (von einer Hebamme geführt)

4. KINDERGEBURTSBILDUNG (Schwangerschaft, Geburt + Erziehung der Eltern):

✔️ Die Rolle eines Geburtspartners (bei Geburt + Wehen)

✔️ Perineale Massage (reduziert das Reißen während der Geburt)

✔️ Positionen zur Geburt Ihres Babys (Ausbildung zur Geburt)

✔️ Dehnungsstreifen (Aufklärung über die Beule)

✔️ Gewichtszunahme in der Schwangerschaft (Leitfaden für werdende Mütter)

✔️ Sex in der Schwangerschaft (ist es sicher für Mutter + Baby?)

✔️ Fälligkeitsdatum (wie werden sie verfolgt?)

✔️ 6 Schwangerschaftshormone (Zyklen von Emotionen in der Schwangerschaft)

✔️ Informierte Wahl (durch Geburtsoptionen ermächtigt werden)

✔️ (von einer Hebamme geführt)

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* LADE UNSERE SCHWANGERSCHAFTS-YOGA-APP HEUTE HERUNTER! * *