Pogotowie dietetyczne - dieta

Nutzen Sie integrierte Diäten und Mahlzeiten und überwachen Sie Ihre Gesundheitsreise!

Diät-Notdienst – ein Ratgeber für ein gesundes Leben.

Diet Emergency ist eine Anwendung, mit der Sie Ihre Ernährung einfach kontrollieren, die Auswirkungen überwachen und die Ergebnisse speichern können. In unserer Anwendung finden Sie eine Diät, ein Menü, ein Tagebuch, einen Leitfaden und einen Trainingstimer.

Die Diet Emergency Service-Anwendung ist viel mehr als ein Kalorienrechner oder eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. In der Anwendung, die von einer Gruppe klinischer Ernährungsberater aus Poradnia Ajwendieta entwickelt wurde, finden Sie bis zu 7 Diäten und 18 Menüs, die sich an Menschen richten, die versuchen, Gewicht zu verlieren, Sportler sowie Menschen, die an Autoimmunerkrankungen, einschließlich Hashimoto, leiden Krankheit oder RA, Menschen, die eine Insulinresistenz haben und sich gut ernähren möchten. kohlenhydratarm oder kohlenhydratreich, haben Darmprobleme, Histaminintoleranz.

Zu den in der Anwendung verfügbaren Diäten gehören: Paläo-Diät, Autoimmunprotokoll, Samurai-Diät, vegetarische, vegane und ketogene Diät, und für jede davon erhalten Sie geltende Regeln, empfohlene und verbotene Produkte, Lösungen für die häufigsten Probleme, zusätzliche Tipps und ein detailliertes Menü.

Dank des integrierten Kochbuchs ist das Kalorienzählen und die gesunde Ernährung eine einfache Sache – Sie können jedes der verfügbaren gesunden Rezepte nach der Anzahl der zubereiteten Portionen skalieren, auch die Nährwerte und die Zutatenliste passen sich an Ihre Bedürfnisse an Annahmen.

Zusätzlich zu Diäten und Menüs bietet die Anwendung:

• Ernährungsratgeber – über 1.700 Artikel, Videos, E-Books sowie ein Taschenlesegerät (Hörbuch) und eine erweiterte Suchmaschine

• Diät-/Trainingstagebuch

• Trainingstimer

• Einkaufsliste

• Möglichkeit, ein eigenes Kochbuch zu erstellen („Zu Lieblingsgerichten hinzufügen“)

LIFESTYLE-TAGEBUCH

Schreiben Sie auf, was Sie täglich essen und trinken, um den Überblick über Ihre Ernährung zu behalten. Sie können aufschreiben, wie Sie sich nach dem Essen gefühlt haben, und ein Foto sowohl einer Mahlzeit außerhalb der Speisekarte als auch einer Mahlzeit aus einem speziellen Menü in das von Ihnen gewählte Ernährungsprogramm einfügen. Mit einem Klick tragen Sie automatisch eine Mahlzeit aus der Speisekarte in Ihrem Tagebuch ein.

Außerdem können Sie Ihren Schlaf, seine Dauer und Qualität sowie Ihr Training, seine Dauer, Intensität und Ihr Wohlbefinden aufzeichnen. Wenn Sie einen Trainingstimer nutzen, speichern Sie Ihr Training nach Abschluss mit einem Klick in Ihrem Tagebuch. Auch Ihren Stuhlgang und damit verbundene Probleme notieren Sie im Tagebuch, außerdem können Sie Ihr Selfie hinzufügen, um beispielsweise den Zustand Ihrer Haut oder Figur während der Diät zu dokumentieren.

Schreiben Sie auch die Freuden auf, die Sie sich im Laufe des Tages gönnen, nicht nur die ernährungsphysiologischen, Ihre Sünden, z. B. Schokolade oder Kuchen, und Maße wie Gewicht, Körperfettanteil, Muskulatur oder Maße verschiedener Körperteile. Sie können die Tagebuchansicht an Ihre Bedürfnisse anpassen – Sie können die Kategorien, die Sie ausblenden möchten, jederzeit einfach deaktivieren. Sie werden weiterhin im Tagebuch stehen, aber nur Sie werden davon erfahren.

Das Tagebuch in der Premium-Version wird mit dem Server synchronisiert, sodass Sie Ihre Aufzeichnungen nicht verlieren, wenn Sie Ihr Gerät verlieren oder zu einem anderen wechseln möchten.

TRAININGSTIMER

Dank des eingebauten Timers können Sie im Hintergrund laufend in Intervallen trainieren, z.B. TABATA- oder HIIT-Training durchführen oder Walking-Laufen. Sie legen die Trainingsdauer, Ruhedauer und Anzahl der Runden frei fest. Z. B. 3 Minuten laufen und 1 Minute gehen. Sie stecken Ihr Telefon in die Tasche und das Glockenspiel sagt Ihnen, was Sie tun sollen. Nach dem Training schreibst du es automatisch in dein Tagebuch.

Ernährungs-ABC

Dies ist ein Wörterbuch mit Ernährungsbegriffen, die in der einfachsten Sprache erklärt werden. Sollte ein Begriff unklar sein, z.B. Sodbrennen, Reflux, Allergie, Unverträglichkeit, finden Sie ihn hier. Das Wörterbuch wird jeden Monat mit neuen Einträgen aktualisiert.

ERNÄHRUNGSLEITFADEN

Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen, z. B. ist Kaffee gesund, kann ich durch Crunches Bauchfett verlieren, wie kann ich meine Immunität stärken, wie kann ich die Schlafqualität verbessern? Der Leitfaden wird regelmäßig mit neuen Einträgen aktualisiert.