PCOS Health

Wissenschaft, Gemeinschaft und Aufbau von Gewohnheiten, alles an Ihren Fingerspitzen | Simone

Simone ist Ihr persönlicher PCOS-Leitfaden, Verantwortlichkeitsbuddy und Support-Gruppe. Gemeinsam helfen wir Ihnen, Ihr Leben frei von PCOS zu leben.

PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) ist eine sehr häufige hormonelle Erkrankung, die bei 1 von 5 Frauen im gebärfähigen Alter auftritt.

Simone wurde von PCOS-Experten aus dem Gesundheitswesen entwickelt, die Erfahrungen aus erster Hand mit PCOS haben, und gibt Ihnen die Anleitung und Unterstützung, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer PCOS-Symptome zu helfen:

Ernährung

Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Essen und Körper. Keine verrückte Diät erforderlich.

Bewegung

Trainieren Sie mit Übungen, die von Trainern geleitet werden und speziell für Menschen mit PCOS entwickelt wurden – jedes Training dauert nicht länger als 10 Minuten und ist für alle Niveaus geeignet.

Psychische Gesundheit

Sie werden lernen, mit Stress umzugehen und Ihre Gesundheitsziele mühelos und ohne all das „sollte“ zu erreichen.

Schlafen

Prüfen Sie Ihr Risiko für obstruktive Schlafapnoe und erhalten Sie Unterstützung zur Verbesserung der Schlafhygiene und Schlafqualität.

Simone ist zu 100 % evidenzbasiert. Wir haben über 200 wissenschaftliche Arbeiten in die App destilliert, damit Sie mit dem endlosen Googeln aufhören können.

Und die App ist 100 % kostenlos. Keine Zahlung. Keine Werbung.

Haben Sie Fragen oder Anmerkungen? Schreiben Sie uns eine Nachricht an [email protected].

Was bietet die Simone-App?

* Eine umfassende Sammlung realistischer, wissenschaftlich fundierter Empfehlungen zur Änderung des Lebensstils. Holen Sie sich den endgültigen Leitfaden zu den Forschungsergebnissen, Tipps zur Umsetzung dieser Änderungen und sehen Sie sich Bewertungen von echten Menschen zu ihrer Wirksamkeit an.

* On-Demand-Kurse. Mundgerecht. Vollgepackt mit Wissenschaft und Mitgefühl. Langfristig auf Ihre spezifischen PCOS-Bedürfnisse ausgerichtet. Verstehen Sie, was PCOS wirklich ist, wie es sich auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt, und erhalten Sie Anleitungen zum nachhaltigen Umgang mit Symptomen.

* Kleingruppen-Herausforderungen. Neue Gewohnheiten anzunehmen hat noch nie so viel Spaß gemacht. Wählen Sie ein Lifestyle-Ziel, erhalten Sie Tools zur Rechenschaftspflicht und bauen Sie starke soziale Bindungen mit anderen wie Ihnen auf. Es hat sich bewährt, Sie durch die Höhen und Tiefen zu begleiten und Ihnen zum Erfolg zu verhelfen.

Gruppenherausforderungen umfassen

* Tägliche Bestätigung

* Tägliches Training - 10 Minuten

* Intuitives Essen - Körperscan für Hungersignale

* Lebensmittel mit niedrigem GI essen

* ….und viele mehr.

Ernährung. Bewegung. Psychische Gesundheit. Schlafen. Nehmen Sie schrittweise Änderungen vor, ohne Ihr Leben auf den Kopf zu stellen, und erhalten Sie dabei soziale Unterstützung.

Wusstest du schon?

PCOS erhöht Ihr Risiko für Diabetes und Unfruchtbarkeit unabhängig vom Körpergewicht.

Simone verfolgt einen nicht gewichtszentrierten Ansatz – hier ist der Grund:

Abnehmen mit PCOS kann schwierig sein und ist oft ein wiederkehrender Kampf. Wenn Sie sich jemals hoffnungslos oder unsicher über Ihre Fähigkeit gefühlt haben, Ihren Zustand zu überwinden, sind Sie nicht allein.

Wir bei Simone glauben, dass jeder mit PCOS Zugang zu Informationen und Hilfsmitteln haben sollte, um sich gesünder zu fühlen, auch ohne Gewichtsverlust.

Wenn nicht das Gewicht, wie können Sie sonst den Fortschritt messen?

Zahlen sind wichtig und manchmal sind sie die einzige Möglichkeit, wie unser Gehirn Fortschritt versteht. Das Gewicht ist jedoch nicht die einzige Zahl, die wir messen können, und sollte sicherlich nicht die einzige sein, auf die wir achten.

Eine Neuausrichtung Ihrer Ernährung, Verbesserung der psychischen Gesundheit, guter Schlaf und Bewegung sind Schritte in die richtige Richtung und Fortschritte, die Sie nicht ignorieren sollten. Fühlen Sie sich glücklicher? Haben Sie Ihre Fähigkeit, Dinge geschehen zu lassen, verbessert? Schützen Sie sich vor negativen Einflüssen und Kommentaren? Unsere App hilft Ihnen, diese zu reflektieren, damit Sie Ihre eigenen Ziele definieren können, die für Sie sinnvoll sind.