Motivational Gym Quotes with I

Motivieren Sie sich, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen

Finden Sie es schwierig, die Motivation für Ihr Training im Fitnessstudio zu finden? Lassen Sie sich von diesen Motivationszitaten inspirieren, die Ihnen helfen sollen, wenn Sie sich das nächste Mal der Herausforderung nicht ganz stellen. Hier finden Sie auch einige Ratschläge. Motivieren Sie sich, ins Fitnessstudio zu gehen:

Aktiv zu sein hat viele Vorteile, von Herzgesundheit über Schlafqualität bis hin zur Gehirnfunktion. Zu wissen, dass es gut für Sie ist, bedeutet jedoch nicht immer, dass es einfach ist, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie Probleme haben, in eine Trainingsroutine einzusteigen, schauen Sie sich einige bewährte Methoden an, um von der Couch zu steigen und ins Schwitzen zu geraten.

-MACH EINEN PLAN

Wenn Sie eine aktive Download-App zur Motivation von Fitnessstudios erhalten möchten, können Sie in ein Fitnessstudio gehen und Zeit in Geräte oder Aktivitäten investieren, die Ihnen gefallen. Der Nachteil dieser ziellosen Besuche ist jedoch, dass das Überspringen nicht das Gefühl hat, dass Sie den Fortschritt in Richtung eines Ziels behindern. Nach einer Einlaufphase stellen Sie sich am besten eine Ziellinie vor - Abnehmen, Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder eine Mischung aus beiden - und konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, darauf hinzuarbeiten

-ÄNDERN SIE IHRE ROUTINE.

Selbst wenn Sie ein Gewohnheitstier sind, kann es eintönig werden, dieselben Übungen immer wieder zu wiederholen. Um Langeweile zu vermeiden, versuchen Sie, die Bestellung neu zu ordnen oder Alternativen zu ersetzen - beispielsweise ein Schrägbankdrücken anstelle einer flachen Bank. Wenn Sie die Dinge auf den Kopf stellen, bleiben sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist in die Aktivität investiert. (Und Sie können später jederzeit zu Ihrer normalen Routine zurückkehren.)

-VERSPRECHEN SIE NICHT

Ziele zu haben, auch hohe, ist der Schlüssel zu allem, was Sie im Leben erreichen wollen. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, bis August die Proportionen eines Fitnessmodells zu haben oder von einer 5-km- auf eine dreistündige Marathonzeit zu springen, können Sie sich auf Enttäuschung einstellen. Stellen Sie sicher, dass die Bar erreichbar ist - auch wenn Sie nur 15 Minuten mit dem Fahrrad zielen müssen -, damit Sie nicht überfordert sind. Vergessen Sie nicht, die kleineren Meilensteine ​​auf dem Weg zu feiern!

- Protokollieren Sie Ihre Workouts.

Wenn Sie Entfernungen, Gewichte und andere objektive Meilensteine ​​auf Ihrer Fitnessreise aufzeichnen, können Sie Fortschritte auf dem Papier sehen. Diese Aufzeichnung kann nützlich sein, wenn Sie sich uninspiriert oder träge fühlen. Wenn Sie beispielsweise auf eine Zeit verweisen, in der Sie nur eine halbe Meile laufen konnten, werden Sie möglicherweise motiviert, sich daran zu halten, da Sie jetzt daran gewöhnt sind, zwei oder drei zu laufen

- Betrachten Sie einen Trainer.

Zertifizierte Fitnesstrainer erhöhen die Kosten Ihres Trainings, können aber auch einen spürbaren Mehrwert bieten. Ein Experte kann ein Programm entwerfen, das auf Ihren Zielen basiert, Ihnen den Umgang mit Geräten zeigt und Tipps zur Ernährung gibt. Möglicherweise brauchen Sie ihre Hilfe nicht lange, aber wenn Sie sie zu Beginn anwesend haben, können Sie gezwungen sein, sich daran zu halten.

- Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu erholen.

Sie haben vielleicht das Gefühl, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und keinen Raum für Faulheit zu lassen. Schließlich werden Sie feststellen, dass das Verlangen Ihres Körpers nach Ruhe Ihren eisernen Willen übertrifft, und Sie werden möglicherweise Tage oder Wochen unterwegs sein, ohne ins Schwitzen zu geraten. Es ist besser, eine gewisse Erholungszeit einzuplanen, egal ob Sie nichts tun oder nur vorübergehend Ihre Aktivität verringern. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie zu müde werden, um Ihre nächste Sitzung in Angriff zu nehmen.