MindTales

Online-Beratung, Meditation, Gewohnheiten und Schlaf

Möchten Sie Ihre Stimmung verbessern, Stress und Angst reduzieren, besser schlafen und Motivation finden, produktiver zu sein und weniger zu zögern? Möchten Sie mehr über Ihre Emotionen, Grundüberzeugungen und Auslöser erfahren? Suchen Sie Unterstützung durch einen lizenzierten Therapeuten?

MindTales ist Ihr All-in-one-Selbstpflege- und Therapietool:

Kostenlose Bissgrößenübungen

Wissenschaftlich fundierte Tests und Quizze

Bewältigungs- und Selbsthilfestrategien bei negativen Gedanken und Sorgen

Meditationen und Atemtechniken für Ruhe

Musik und Geräusche, um Ihre Stimmung und Konzentration zu verbessern

und über 10 sorgfältig ausgewählte Berater und Coaches warten auf Sie! Hohe Verfügbarkeit, nahtloses Matching-System, keine Wartezeiten, buchen und starten Sie Ihre Sitzung – alles innerhalb der MindTales-App.

Wenn Ihr Arbeitgeber oder Unternehmen MindTales als Benefit anbietet, können Sie Beratungsgespräche zu 100 % kostenlos nutzen. Wenden Sie sich an Ihre Personalabteilung und fragen Sie, ob Ihr Unternehmen mit uns zusammenarbeiten möchte.

Laden Sie MindTales herunter und erhalten Sie Zugriff auf:

Ihr individueller Self-Care-Plan für 21 Tage

Beantworten Sie 5 kurze Fragen, um den Zustand Ihrer psychischen Gesundheit zu beurteilen, und wählen Sie Bereiche aus, auf die Sie sich konzentrieren möchten: Angst, Stress, Schlaf, Motivation, Produktivität und Achtsamkeit. Danach erhalten Sie personalisierte Vorschläge, die mundgerechte Übungen, Tagebuchführung, geführte Meditationen und Atemübungen sowie kurze Artikel mit hilfreichen Tipps zum Erlernen von Techniken zum Umgang mit Ihren Emotionen, zur Verbesserung des Schlafs, zur Verringerung von Angstzuständen und zum Abbau von Stress umfassen. Eine Gewohnheit wird in 21 Tagen aufgebaut – nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst und machen Sie Ihre geistige Gesundheit zu einer Priorität.

Stimmungstracker

Probieren Sie unser therapiebasiertes Empfehlungssystem basierend auf Stimmungschecks aus. Fühlen Sie sich ängstlich oder gestresst? Probiere Atemübungen und geführte Meditation aus, um dich zu beruhigen. Fühlen Sie sich traurig oder deprimiert? Hören Sie Musik und füllen Sie Ihr Dankbarkeitstagebuch aus. Was auch immer Ihre Stimmung ist - wir haben etwas, um sie anzukurbeln :)

Persönliche In-App-Coaching- und Therapiesitzungen

Suchen Sie nach zusätzlicher Unterstützung durch einen lizenzierten Therapeuten oder Coach? Fühlen Sie sich gestresst, traurig, depressiv oder ängstlich? Beziehungs- oder Familienprobleme? Möchten Sie Ihre Ernährung und Ihren Schlaf verbessern, um sich besser zu fühlen und Ihr Energieniveau zu verbessern? Was auch immer Sie brauchen, wir bieten Ihnen erschwingliche, zugängliche und qualitativ hochwertige Unterstützung für die psychische Gesundheit. Wir selbst überprüfen und integrieren alle Trainer in die App und stellen sicher, dass sie über die erforderliche Ausbildung, Expertise und Erfahrung verfügen. Unsere Spezialisten können mit Ihnen auf Englisch, Arabisch, Russisch, Ukrainisch, Italienisch, Kroatisch, Urdu und vielen mehr chatten. Mit nur 3 Klicks den richtigen Coach finden und Ihre erste Sitzung buchen! Sofortige Video-/Audioanrufe bequem von Ihrem Telefon aus.

Alle Ihre Interaktionen und Gespräche in der MindTales-App sind gesichert und vertraulich.

Entdecken Sie Achtsamkeitsreisen, führen Sie Tests durch und bauen Sie Ihr eigenes Selbsthilfe-Toolkit auf

6 spezialisierte mentale Pfade, um Angst zu reduzieren, Stress abzubauen, besser zu schlafen, Achtsamkeit zu üben, Motivation zu finden und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und die Produktivität zu verbessern. Alles vollgepackt mit den neuesten wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, Hacks und Tipps zur psychischen Gesundheit.

8 wissenschaftlich fundierte Tests und Quizfragen, um Ihre aktuelle Angst, Depression, Stress, Ihr Wohlbefinden, Ihre Produktivität und Ihr Schlafniveau zu beurteilen. Sehen Sie sich Statistiken darüber an, wie Sie sich verbessern, und erhalten Sie Übungen, die auf Ihr Wohlbefinden zugeschnitten sind, um sich besser zu fühlen und die Stimmung zu verbessern!

Über 30 Übungen zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), Tipps und geführte Tagebücher, um Ihre Emotionen zu destillieren, zu verstehen, was Ihre Entscheidungen antreibt und Ihre Stimmung beeinflusst, und Ihren Weg zu finden, produktiver zu sein, eine positive Denkweise zu schaffen und Ihren Weg zu mehr Erfüllung zu finden Leben.

Viel Spaß auf dem Weg

Schalte Errungenschaften frei, verdiene Punkte und Abzeichen, lies tägliche Zitate, um Motivation zu gewinnen, teile sie mit Freunden, höre Musik (Energie tanken, entspannen, konzentrieren, abschalten) und habe Spaß bei der Entwicklung eines neuen Selbst :)

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