Meditation

Anti Stress und Angst. Selbstfürsorge und Schlafgeräusche durch die Meditations

wenn Sie deprimiert und besorgt sind. Glückwunschmeditation und Entspannung stehen Ihnen also zur Verfügung. wo Sie weniger Stress haben, ruhig schlafen und glücklicher werden können. Lernen Sie mit der Meditations-App, mit alltäglichen Ängsten umzugehen, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und freundlich zu Ihrem Geist zu sein. Tägliche Achtsamkeit und Meditation, damit Sie Achtsamkeit zu einer täglichen Gewohnheit machen können. Erfahren Sie, wie Sie mit geführten Aktivitäten mit Stress umgehen, Ihren Fokus finden, den Schlaf verbessern, Verspannungen lösen und die Ruhe im Alltag finden.

Fühlen Sie sich besser, indem Sie Ängste abbauen, Ihrer Selbstfürsorge Priorität einräumen und eine geführte Meditationssitzung wählen, die in Ihren vollen Terminkalender passt. Integrieren Sie Achtsamkeits- und Atemübungen in Ihren Alltag und erleben Sie deren lebensverändernde Wirkung

Schlafen Sie besser mit Schlafgeschichten, Gute-Nacht-Geschichten, die Sie in einen erholsamen Schlaf wiegen. Entspannende Klänge und beruhigende Musik helfen Ihnen außerdem dabei, zu meditieren, sich zu konzentrieren und tief und fest zu schlafen. Bringen Sie Ihre Stimmung ins Gleichgewicht und verbessern Sie Ihren Schlafzyklus, indem Sie aus über 100 exklusiven Schlafgeschichten auswählen. Meditieren Sie täglich, um Ängste abzubauen, und lernen Sie, Ihre persönliche Gesundheit an die erste Stelle zu setzen.

Merkmale:

MEDITATION & ACHTSAMKEIT

- Schließen Sie sich erfahrenen Meditationsführern an, unabhängig von Ihrem Fachwissen.

- Kultivieren Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag und entdecken Sie die Kunst, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen.

- Entdecken Sie eine breite Palette von Achtsamkeitsthemen, wie z. B. Verbesserung der Schlafqualität, Linderung von Ängsten, Verbesserung von Fokus und Konzentration, Überwindung von Gewohnheiten und viele andere Themen.

Schlafgeschichten, entspannende Musik und Klanglandschaften

- Tauchen Sie ein in einen erholsamen Schlaf, während Sie sich „Sleep Stories“ anhören, spannende Gute-Nacht-Geschichten, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet sind.

- Überwinden Sie Schlaflosigkeit mit beruhigenden Melodien, beruhigenden, schlaffördernden Klängen und eindringlichen Klanglandschaften.

- Priorisieren Sie die Selbstfürsorge mit schlaforientierten Inhalten, die Ihnen helfen sollen, sich zu entspannen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.

- Gönnen Sie sich Gelassenheit und erleben Sie erholsamen Schlaf mit wöchentlich frischer Musik von Top-Künstlern.

ANGSTLINDERUNG UND ENTSPANNUNG

- Bewältigen Sie Stress und finden Sie Entspannung durch tägliche Meditation und beruhigende Atemübungen.

- Fördern Sie die Selbstheilung mit täglichen 10-minütigen Originalprogrammen wie „Daily Calm“ mit Tamara Levitt oder „Daily Trip“ mit Jeff Warren, um Ängste zu lindern.

- Verstehen Sie, dass die psychische Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens ist, indem Sie inspirierende Geschichten erkunden, die soziale Ängste thematisieren und das persönliche Wachstum fördern.

- Üben Sie Selbstfürsorge mit achtsamen Bewegungen während des Tages und genießen Sie die Entspannung durch Daily Move, um Ihren Körper und Geist zu beruhigen.

AUCH MIT

- Tracker für Emotionen und psychische Gesundheit durch Daily Streaks & Mindful Minutes

- Fühlen Sie sich besser mit 7- und 21-tägigen Achtsamkeitsprogrammen für Anfänger und Fortgeschrittene

- Vorabartikel.

- Klanglandschaften: Naturgeräusche und Szenen zur Beruhigung Ihrer Nerven

- Atemübungen: Finden Sie Ruhe und Konzentration mit einem Mental-Health-Coach