Meditation: App for Beginners

Selbstfürsorge für den richtigen Kopfraum, Ruhe und Konzentration, weniger Stress und Ängste, besseren Schlaf

✨ 100 % KOSTENLOS

„Meditation: App für Anfänger“ ist eine 100 % KOSTENLOSE Achtsamkeitsmeditations-App, die offline geführte Meditation bietet – einen Achtsamkeitsmeditations-Anfängerkurs und tägliche Meditationsstunden auf Englisch.

✨ RUHE, FOKUS, BESSERER SCHLAF

Ein weiser Lehrer wurde einmal gefragt: „Was hast du durch Meditation gewonnen?“ Er antwortete: „Nichts. Lassen Sie mich Ihnen jedoch sagen, was ich verloren habe: Wut, Angst, Depression, Unsicherheit und Furcht.“

„Meditation: App für Anfänger“ wurde als Selbstpflege-Tool für Folgendes entwickelt:

🍃 den richtigen Kopfraum pflegen

🍃 Förderung von Ruhe und Konzentration

🍃 Reduzierung von Stress und Ängsten

🍃 Verbesserung des Schlafes.

Jahrelange neurowissenschaftliche und klinische Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation die geistige Gesundheit dramatisch und positiv beeinflussen kann und Menschen dabei hilft, Stress abzubauen, ruhiger und konzentrierter zu werden.

Auf emotionaler Ebene trägt Achtsamkeitsmeditation zu einer besseren Stimmung, weniger Angst- und Depressionssymptomen und einer insgesamt positiven Lebenseinstellung bei.

Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation führt häufig zu einer verbesserten Schlafqualität.

Darüber hinaus kann Achtsamkeitsmeditation bei der Schmerzbewältigung helfen, den Blutdruck senken, Beziehungen verbessern und das Gedächtnis und die Kreativität positiv beeinflussen.

✨ LERNEN SIE, RICHTIG ZU MEDITIEREN. „KLASSISCHE“ ACHTSAMKEITSMEDITATION, BEKANNT FÜR SEINE KRAFT

„Meditation: App für Anfänger“ lehrt klassische Atembewusstseins-Achtsamkeitsmeditation basierend auf alten Techniken (genau wie unsere Lehrer in Indien es uns beigebracht haben). So lernst du, richtig zu meditieren.

✨ Achtsamkeitsmeditation für Anfänger und darüber hinaus

„Meditation: App für Anfänger“ ist perfekt für Anfänger sowie für diejenigen, die bereits Meditation praktiziert haben, aber einen Neuanfang suchen. Der Anfängerkurs wurde sorgfältig für Personen zusammengestellt, die wenig oder keine Meditationserfahrung haben. Jede Sitzung soll Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation vermitteln.

Es ist nicht religiös.

Wir versprechen, dass in unserem Anfängerkurs keine Lotussitze, besondere Kleidung oder Gesänge erforderlich sind. Außerdem wird es jeden Tag nur ein paar Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen. Und es ist so einfach wie sich hinzusetzen und durchzuatmen. Es ist eine Übung, die jeder machen kann.

✨ SCHAFFEN SIE EINE TÄGLICHE MEDITATIONSGEWOHNHEIT

„Meditation: App für Anfänger“ hilft Ihnen dabei, eine tägliche Achtsamkeitsmeditationsgewohnheit zu etablieren, beginnend mit nur 1 Minute pro Tag. Am ersten Tag beginnen wir mit nur einer Minute Meditation. Am zweiten Tag üben wir zwei Minuten und am dritten Tag verlängern wir es auf drei Minuten.

Wir beginnen mit den einfachsten Atem- und Sitztechniken. Jeden Tag teilen wir Ihnen einen neuen Schlüssel für eine effektive Achtsamkeitsmeditationspraxis mit, zusammen mit einem Meditations- oder Motivationszitat, das Ihnen hilft, Meditation besser zu verstehen. Am Ende dieses Minikurses verfügen Sie über eine kraftvolle Achtsamkeitsmeditationstechnik, die Sie auf den Weg zur Etablierung einer effektiven täglichen Gewohnheit bringen kann.

Auch wenn die individuellen Erfahrungen unterschiedlich sein können, kann die Integration der Achtsamkeitsmeditation in einen gesunden Lebensstil eine Reihe transformativer Effekte bewirken.

Wir hoffen, dass Sie Ihre Erfahrung genießen werden!

🤍 Mit freundlichen Grüßen

TheMeditationApp.com 🤍