Inflow ADHD

Verwalten Sie Ihre ADHS in 5 Minuten pro Tag.

Inflow wurde von Menschen mit ADHS für Menschen mit ADHS entwickelt. Wir sind kein verherrlichter Pomodoro-Timer oder Kalender. Wir sind ein wissenschaftlich fundiertes digitales Programm, das Sie bei der Bewältigung Ihrer ADHS/ADS unterstützen soll.

Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Organisation? Prokrastination? Was ist mit Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Angst? Hilft Ihnen Ihr Kalender, Planer, Habit Tracker oder Timer immer noch nicht beim Organisieren oder Erledigen von Dingen? Ist Ihre To-Do-Liste einfach nicht ausreichend?

Ihre ADHS/ADS-Diagnose muss Sie nicht zurückhalten. Zufluss kann helfen.

Inflow basiert auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die sich bei der Behandlung von ADHS/ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) als wirksam erwiesen hat.

Viele Menschen betrachten ADHS/ADS lediglich als Defizit oder Störung. Aber der Schlüssel zum Erfolg mit ADHS liegt darin, Ihr einzigartiges ADHS-Gehirn zu verstehen und zu akzeptieren.

Konzentrieren Sie sich, erreichen Sie Ihre Ziele, legen Sie die Ablenkungsgewohnheit ab und beginnen Sie mit der Schaffung einer Tagesstruktur, die für Sie funktioniert. Verbringen Sie weniger Zeit mit der Planung, um produktiv zu sein, und mehr Zeit damit, Dinge zu erledigen.

Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten in diesen Bereichen:

- Fokus und Konzentration

- Aufmerksamkeit und Hyperaktivität

- Zielsetzung und Konsistenz

- Stimmungs- und Emotionsregulierung

- Ablenkungsreduzierung

- Cybersucht

- Erstellen einer Routine

- Einen Zeitplan einhalten

- Organisation

- Zeiteinteilung

- Impulsivität

- Depression und Angst

- Prokrastination

- Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten

- Achtsamkeit

- Ernährung

...alles ohne Werbung in Sicht.

Inflow bietet die Tools, die Sie benötigen, um sich auf Strategien in Ihrem Alltag zu konzentrieren. Wir helfen Ihnen, Tag für Tag Gewohnheit für Gewohnheit eine tägliche Routine aufzubauen.

Es ist an der Zeit, Ihre To-Do-Liste mit Leichtigkeit in Angriff zu nehmen, sei es das Lernen für eine Prüfung, die effektivere Organisation Ihres Zuhauses, die Verbesserung Ihrer Konzentration oder einfach mehr Zeit für die Selbstpflege einzuplanen. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche und organisieren Sie Ihren Alltag.

Inflow bereitet Sie auch auf den Erfolg vor mit:

- Tägliche Aktivitäten und visuelle Erinnerungen lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren

- Herausforderungen, das Gelernte über ADHS/ADS in die Praxis umzusetzen

- Tägliche Fokusfunktion, damit Sie effektiver Prioritäten setzen können

- Eine stigmatisierungsfreie und unterstützende ADHS/ADS-Community, die Sie motiviert

- Personalisiertes Tagebuch, um Ihre Verhaltensgewohnheiten zu verstehen

- Live-Events mit einem Psychologen, Berater, ADHS-Coach, Heimorganisator und mehr

Was auch immer Ihre Ziele sein mögen – bessere Organisationsfähigkeiten, das Erstellen einer effektiveren Aufgabenliste, das Verhindern von Aufschub, die Verbesserung der Aufmerksamkeit, die Reduzierung hyperaktiver Merkmale, die Konzentration auf andere oder einfach die Bewältigung einer ADHS-/ADS-Diagnose – Inflow kann helfen.

ADHS/ADS kann eine Herausforderung sein, aber das bedeutet nicht, dass es eine Herausforderung sein sollte, Unterstützung in Anspruch zu nehmen! Wenn Sie den Alltagsstress bei der Behandlung von ADHS/ADS satt haben, sind wir für Sie da.

Sie benötigen keine formelle Diagnose oder Bewertung, um Inflow nutzen zu können!

Zur Erinnerung: Obwohl wir in erster Linie eine ADHS/ADS-App sind, decken wir zahlreiche exekutive Funktionskompetenzen ab, die auf Autismus (ASD), Zwangsstörungen, Depressionen, Legasthenie, Dyspraxie und mehr anwendbar sein können.

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