HRV4Training

HRV4Training hilft Ihnen, Ziele zu optimieren und die Leistung zu verbessern. Keine Sensoren benötigt

Die einzige wissenschaftlich validierte HRV-App, für die kein externer Sensor erforderlich ist. HRV4Training hilft Ihnen bei der Optimierung Ihrer Ziele, indem es Ihnen ein maßgeschneidertes Feedback zu Ihrer körperlichen Verfassung gibt

Zur Kompatibilität mit Ihrem Telefon: Die App erkennt sofort, ob Ihr Telefon unterstützt wird, sodass Sie jederzeit eine Rückerstattung erhalten, falls dies nicht der Fall ist.

HRV4Training unterstützt zusätzlich zu unseren kamerabasierten Messungen, Bluetooth- und ANT-Sensoren den speziellen Sensor, der in Samsung Galaxy-Handys vorhanden ist, sowie den Oura-Ring.

HRV4Training ist auch die erste App, die über einfache Messungen hinausgeht und Einblicke bietet in:

1) akute oder tägliche Veränderungen der HRV als Reaktion auf verschiedene Stressfaktoren (Alkohol, Reisen, Krankheitstage, Training, Menstruation usw.)

2) langfristige Multi-Parameter-Trends, um das Gesamtbild zu betrachten

3) Korrelationen zwischen physiologischen Messungen und Anmerkungen

4) Analyse der Trainingsbelastung, Fitness, Müdigkeit, Leistungsbereitschaft und Verletzungsrisiko

5) VO2max-Schätzung für Läufer, die die App mit Strava oder TrainingPeaks verbinden

6) Trainingspolarisationsanalyse (oder 80/20)

7) Wöchentliche und monatliche Zusammenfassungen zur Verfolgung des Fortschritts.

Alle Daten werden in der App verarbeitet, um Ihnen umsetzbare Interpretationen zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie Ihren Trainingsplan und Ihre Leistung optimieren können.

Andere Eigenschaften:

- HRV-basierte Beratung hilft Ihnen, Ihre Schulungen auf der Grundlage objektiver Maßnahmen zur Wiederherstellung anzupassen

- TAGS: Mit dieser Option können Sie Ihren Schlaf, Ihre mentale Energie, Ihre Muskelermüdung, Ihren Stress und alle anderen Parameter markieren, die Ihnen helfen, zu verstehen, was Ihre körperliche Verfassung und Ihren physiologischen Stress beeinflusst

- Funktioniert mit Bluetooth SMART Herzfrequenzmessgeräten (ein Polar H7 wird empfohlen) oder ANT + Herzfrequenzmessgeräten.

- Konfigurierbarer Test (Testdauer zwischen 1, 3 oder 5 Minuten wählen)

- Zeigt die PPG-Signalansicht an, um die Signalqualität während des Tests sicherzustellen, wenn die Kamera anstelle eines Sensors verwendet wird

- Extrahiert und speichert die folgenden Merkmale im Liegen und / oder Stehen: Herzfrequenz, Mittelwert der Schlag-zu-Schlag-Intervalle (AVNN), Standardabweichung der Schlag-zu-Schlag-Intervalle (SDNN), Quadratwurzel der mittleren quadratischen Differenz von aufeinanderfolgenden R-Rs (rMSSD), Anzahl von Paaren aufeinanderfolgender R-Rs, die sich um mehr als 50 ms (pNN50) unterscheiden, Niederfrequenzleistung (LF, 0,04-0,15 Hz), Hochfrequenzleistung (HF, 0,15-0,40 Hz) )

- HRV4T-Wiederherstellungspunkte bieten eine einzige, unkomplizierte Metrik zur Analyse Ihrer körperlichen Verfassung

- Bevölkerungszusammenfassungen und Vergleiche mit Personen wie Ihnen, um Ihre Daten ins rechte Licht zu rücken

- Datenexport per E-Mail oder Dropbox

- RR-Intervallkorrektur

- Integriert in TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava und andere

Weitere Details zur HRV- und App-Nutzung finden Sie hier:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Weitere Informationen zur HRV mit der Kamera des Telefons finden Sie hier:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

Für HRV4Training muss ein Konto mit Ihrer E-Mail-Adresse registriert werden, damit Ihre Daten sicher gesichert und abgerufen werden können, falls etwas passiert (App-Problem, Telefonwechsel usw.).