HEISUNDO

Offizielle HEISUNDO-App

Erste Anwendung, um Ihre SunDo-Sitzungen online zu organisieren.

SunDo (Kouk Sun Do in Korea) ist ein taoistisches Yoga, das auf Meditation basiert und auf die persönliche Entwicklung seiner Praktizierenden auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene abzielt. Durch die Praxis der Meditation, der Bauchatmung (Herzkohärenz) und des Haltens von Positionen kultiviert der Praktizierende sein „Ki“ (Lebensenergie, auf Chinesisch auch Qi genannt) und entwickelt Flexibilität, körperliche Leichtigkeit, Gesundheit und Gelassenheit.

Ganz ähnlich wie indisches Yoga oder chinesisches Qi Gong hat SunDo seinen Ursprung vor Jahrtausenden in den Bergen des heutigen Korea; Die Besonderheit dieser Kunst liegt in der extremen Vielfalt der Übungen je nach Niveau des Übenden, was einen reibungslosen Fortschritt ermöglicht, der an den Lebensrhythmus des modernen Menschen angepasst ist.

Es handelt sich um eine sehr strukturierte Disziplin mit einem Aufwärmtraining basierend auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin (Holz, Feuer, Metall, Wasser, Erde), Tischen (33 verschiedene Tische) und einem dritten Teil mit viel Dehn- und Muskeltraining Stärkung. Eine taoistische Gymnastik zur Stimulation der Hauptmeridiane rundet die Sitzung ab.

Die Vorteile dieser SunDo-Anwendung?

- Die Besonderheit von SunDo besteht darin, das 1. Tableau zunächst 120 Mal zu wiederholen. Hier habt Ihr von Montag bis Samstag live und jeden Tag auf Video etwas zum Üben mit mir. Kein Präsenzkurs ermöglicht es Ihnen, jeden Tag so zu üben.

- Keine Sorge, Sie können jeden Tag persönlich oder per Video üben.

- Ich praktiziere seit mehr als 20 Jahren, ich bin ein Pionier dieser Disziplin in Europa, es gibt nicht viele SunDo-Lehrer. Mit dieser Anwendung können Sie überall mit einem qualifizierten Lehrer üben.