Galini

Entfesseln Sie die Kraft der Achtsamkeit: Bauen Sie Stress ab mit Galini

Erfahren Sie, wie Sie mit evidenzbasierten Methoden, die Ihr Wohlbefinden verändern können, #entspannen und mit #Stress umgehen können.

Mit leicht nachvollziehbaren Übungen kannst du aus verschiedenen Möglichkeiten wählen, #Achtsamkeit zu üben:

Hören Sie zu - Genießen Sie beruhigende Klänge, die Ihren Geist beruhigen und Ihren Körper entspannen

Atmen - Beherrschen Sie Atemtechniken, die Ihnen helfen, Ihr Nervensystem und Ihre Emotionen auszugleichen

Bewegen - Erleben Sie achtsame Bewegungen, die Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration steigern

Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von 3 Minuten und verlängern Sie die Dauer allmählich, wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern.

Galini wurde für Neeuro SenzeBand entwickelt, ein nicht-invasives EEG-Gerät (Elektroenzephalogramm), das Gehirnsignale erfasst. Das SenzeBand wird während der Verwendung von Galini getragen, um Echtzeit-Feedback darüber zu erhalten, ob Sie den entspannten Zustand erreichen.

Durch die Verfolgung Ihrer Entspannungs-, Stimmungs- und Achtsamkeitsniveaus hilft Ihnen Galini, Ihren Fortschritt zu verstehen und Ihr Training zu optimieren.

Übe regelmäßig mit Galini.

Erreiche einen besseren Geisteszustand und lebe ein glücklicheres und gesünderes Leben.