ERGO Group

Offizielle App der ERGO Group

Danny, seit 10 Jahren Sporttrainer, hat das Ergo-Konzept mit dem Wunsch entwickelt, Sport, gesunde Ernährung und Vergnügen zu verbinden.

Bei Ergo werden Sie rund um die Uhr betreut, sowohl auf sportlicher als auch auf ernährungsphysiologischer Ebene.

2 Optionen angeboten:

1- Privatcoaching: alleine, im Duo oder Trio

2- Coaching in kleinen Gruppen mit thematischen Kursen

Privatcoaching:

Ein persönliches Treffen mit dem Coach, um Ihre Ziele zu ermitteln und eine maßgeschneiderte Sitzung zu erstellen. Eine Ernährungsüberwachung kann durch wöchentliches Wiegen und ggf. Messungen erfolgen.

Kleine Gruppen:

Gruppenunterricht von 4 bis 8 Personen je nach Thema, direkt buchbar über die ERGO COACHING App.

x DER GANZE KÖRPER: Der ganze Körper arbeitet mit Cardio

x LEGDAY: Spezialkurs für Beine und Gesäßmuskeln

xxx DAS BOOTCAMP: Intensiver und unterhaltsamer Kurs mit dem Ziel, über sich selbst hinauszuwachsen!

x STÄRKE: Zur Entwicklung der Muskelkraft

xx HIIT: intensiver 45-minütiger Cardio-Kurs ohne Pausen

xxx CROSS TRAINING: Gewichtheben, Fitnessstudio und Cardio in einem

x DER HANDSTAND: Lernen, auf den Händen zu balancieren

xx LAUFEN UND ABS: Mischung aus Laufen und Kräftigung der Bauchmuskeln

xx THE MARATHONIAN: Kurs zur Vorbereitung auf 10-km-Läufe, Halbmarathons oder Marathons.

x MUSKULATION: klassischer Kurs zur Kräftigung des gesamten Körpers

x ERNÄHRUNG: 30 Minuten Ernährung mit Wiegen und 30 Minuten intensives Cardio

X-Kurse auf allen Niveaus

XX-Kurs nicht für Anfänger empfohlen

XXX schwieriger Kurs für erfahrene Sportler