ElCoach

ElCoach bietet dir Home & Gym Workouts, Ernährungsratgeber und Online-Coaching

ElCoach ist eine Sport-App zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, die Ihnen Heim- oder Fitnessstudio-Workouts bietet, die auf Ihr Fitnessniveau und Ihren Tagesablauf zugeschnitten sind. Es bietet auch einen kalorienberechneten Ernährungsplan, der auf Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele zugeschnitten ist, unabhängig davon, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Ihren Tonus und Ihre Fitness verbessern möchten, mit Unterstützung rund um die Uhr von Fitness- und Ernährungsexperten.

Wie verwende ich ElCoach?

- Lade App herunter

- Wählen Sie einen Trainingsstil, der Ihren Zielen entspricht, sei es allgemeines Bodybuilding, Fitness und Kräftigung oder Heimfitness ohne Geräte oder auf Calisthenics basierendes Training (Körpergewicht).

- Wählen Sie Ihre Lieblingsspeisen und eliminieren Sie Lebensmittel, die Sie nicht mögen

- Erhalten Sie einen detaillierten, maßgeschneiderten Diätplan, Trainingsplan und Nahrungsergänzungsmittelempfehlungen, die auf Ihre individuellen Gesundheitsziele zugeschnitten sind.

Welche Vorteile habe ich durch ElCoach-Abonnements?

1- Detaillierte Schritt-für-Schritt-Übungen basierend auf Ihren Zielen, die in Video-Tutorials demonstriert werden, um Ausrutscher zu vermeiden.

2- Fitnessprogramme zur Steigerung der Muskelmasse oder der allgemeinen Fitness, Form und Tonus.

3- Vielfältige Fitnesspläne, sei es zur Gewichtsabnahme, zur Steigerung der Muskelmasse oder zur allgemeinen Kräftigung mit Fitnessgeräten oder Calisthenics (Körpergewicht).

4- Ernährungspläne zur Gewichtsreduktion, Straffung oder Reduzierung von Pickeln.

5- Passen Sie die Anzahl Ihrer Mahlzeiten pro Tag an. Wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, können Sie sich dafür entscheiden, nur 2 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.

6- Sie müssen keine separate Schrittverfolgungs-App herunterladen. Mit ElCoach können Sie Ihre Schritte und die Gesamtleistung den ganzen Tag über verfolgen.

7- Laden Sie Workouts herunter, um offline weiterhin Leistung zu erbringen.

Art der Trainings auf ElCoach

• BodyBuilding-Workouts konzentrieren sich auf den Einsatz von Gewichten und Krafttraining im Fitnessstudio.

• Heimtraining, das überall und ohne Geräte durchgeführt werden kann.

• Heimtraining für Frauen, das mit effektiven Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen und anderen formorientierten Workouts darauf abzielt, den Ober- und Unterkörper zu stärken.

• Fitness- und Krafttraining.

• Calisthenics, bei dem wir das Körpergewicht und einfache Heimfitnessgeräte nutzen, um Widerstand für eine bessere Muskeldefinition und -form aufzubauen.

Vorteile der ElCoach-Ernährungspläne

1- Gesunde, leichte Kost, die einfach zuzubereiten ist und je nach Ziel (Abnehmen, Zunehmen oder Gewichthalten) eine bestimmte Kalorienzahl hat.

2- Die Fähigkeit, ungünstige Zutaten durch andere Lebensmittel zu ersetzen, die Sie lieben.

3 – Hunderte Rezepte für gesunde Lebensmittel, einschließlich Zutaten, Kochanleitung und leckeren Bildern.

4- Sie können auch Lebensmittel markieren, die Sie gerne die ganze Woche über wiederholt haben.

5- eine wöchentliche Einkaufsliste zum Einkaufen und Vorbereiten für die kommende Woche.

6- Bestimmen Sie Ihre Ernährungsziele (schneller Gewichtsverlust, stetiger Gewichtsverlust oder Gewichtserhaltung oder Gewichtszunahme).

7- Wählen Sie die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag (wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, können Sie sich für zwei Mahlzeiten pro Tag entscheiden oder eine beliebige Anzahl von Mahlzeiten bis zu 5 Mahlzeiten pro Tag wählen)

8- Zeitplan für natürliche Nahrungsergänzungsmittel entsprechend Ihren Gesundheits- und Ernährungsbedürfnissen (Gewichtsverlust, Fitness und Form usw.)

30-Tage-Fitness-Herausforderungen

ElCoach bietet Ihnen schnelle 10-Minuten-Workouts, die Sie überall im Büro, zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können. Bleiben Sie 30 Tage lang mit diesen Workouts auf dem Laufenden, fordern Sie sich selbst und Ihre Community heraus und sehen Sie sich am Ende des Monats die fantastischen Ergebnisse an.

- Die 30-Tage-Plank-Challenge hilft Ihnen dabei, Bauchfett zu verlieren. Beginnen Sie mit 10-Sekunden-Planken und enden Sie mit mehr als 4 Minuten Planken ohne Pause, damit Sie einen Sixpack bekommen!

- Probieren Sie die 10-Bein-Trainings-Challenge aus, machen Sie 10 Minuten lang 10 auf die Beine fokussierte Trainingseinheiten mit Gewichten und sehen Sie die Transformation.

- Dehnen mit ElCoach: Probieren Sie unsere 12 Dehnübungen in 10 Minuten für mehr Flexibilität und weniger Verletzungen aus.

Beginnen Sie mit dem kostenlosen ElCoach-Plan und verändern Sie Ihr Leben mit maßgeschneiderten Fitness- und Ernährungsplänen, die auf Ihre Ziele und täglichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Oder, noch besser, abonnieren Sie jetzt und verändern Sie Ihr Leben mit Rabatten ab 30 % auf ElCoach Plus mit der kompletten Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungspläne sowie personalisiertem Coaching und Support-Erlebnis durch unsere Experten.