Easy Mediterranean Diet

Einfache und gesunde mediterrane Diät-Rezepte zur Gewichtsabnahme

Mediterrane Ernährung ist ein guter Weg, um gesund zu werden

Hier sind die Hauptgründe dafür:

- Überraschung! Kein Kalorienzählen

- Frisches Essen

- Sie können Brot essen und etwas Wein trinken

- Sie werden nicht hungrig sein

- Sie können Gewicht verlieren

- Ihr Herz wird es Ihnen danken

- Fett ist nicht verboten

Die mediterrane Ernährung ist reich an frischem Obst und Gemüse und wenig rotem Fleisch und Zucker. Das Konzept der mediterranen Ernährung stammt aus den Ländern, die an das Mittelmeer grenzen, wo die Menschen historisch gesehen hauptsächlich Produkte, Nüsse und gesunde Fette aßen.

Die Diät kann bei der Gewichtsabnahme, der Herzgesundheit und der Diabetesprävention helfen.

Es ist mehr als eine Diät, es ist ein Lebensstil. Der mediterrane Ernährungsansatz ist eine Ernährungsweise, die ausgewogene, vollwertige Lebensmittel beinhaltet und eine Art, Mahlzeiten und Snacks zu planen, die saisonale Produkte berücksichtigen. Die meisten Lebensmittel finden Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft und auf Bauernmärkten.