Leckere basische Rezepte

Die basische Ernährung war noch nie so einfach - und lecker!

In dieser App findest du 143 leckere basische und basenüberschüssige Rezepte für jeden Tag - Hauptgerichte, Suppen, Salate und auch süße Leckereien.

Diese Rezepte erwarten dich in der App (es wird lediglich ein Auszug dargestellt):

HAUPTGERICHTE

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Austerpilz-Gyros

Chili con Tofu

Fenchelgemüse

Italienisches Ofengemüse

Linsenbolognese

Nudeln mit schneller Tomatensauce

Pak Choi-Bowl

Spargel mit Bärlauch-Vinaigrette

Tofu-Bohnen-Buletten

Pizzateig

Austernpilz-Pfanne

Nudel-Pilz-Pfanne

rotes Curry

Brokkoli auf Süßkartoffelbrei

Gemüse chinesische Art

Jackfruit-Frikassee

Spinatsauce mit Nudeln

Brokkoli mit Erdnusssauce

Sommer-Bowl

Spargel-Champignon-Ragout

Süßkartoffelspiralen mit Walnussbolognese

Polenta-Gemüse-Pizza

Austernpilz-Paprika-Gulasch

Wurzelgemüse aus dem Ofen

Blumenkohlscheiben mit grüner Soße

Mit weißen Bohnen gefüllte Paprikaschote

Kartoffel-Wedges-Spinat-Champignon-Pfanne

Gnocchi mit Pilz-Ragout

Linsenauflauf mit Cashew-Haube

Spargel-Karotten-Gemüse

Lauch auf Linsenpüree

Gefüllte Süßkartoffeln

Spargel mit "Sauce Hollandaise"

Pilz-Kartoffel-Taschen

Kartoffelauflauf

Auberginen-Dinkel-Burger

Polenta-Ecken mit Tomaten

Mexikanische Gemüsepfanne

Gnocchis mit Spinat-Tomaten-Sauce

Saftige Dinkelbratlinge

Gefüllte Paprika auf einem Pastinaken-Bett

Quinoa-Risotto

Kartoffeln mit Avocado-Cremé

Gemüse-Quinoa

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SUPPEN & EINTÖPFE

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Kesselgulasch

Süßkartoffel-Brokkoli-Pot

Karottensuppe mit Knusperscheiben

Wärmende Quinoa-Suppe

Spargelcreme-Suppe

Brokkoli-Basilikum-Suppe

Kürbis-Kichererbsen-Eintopf

Rote Linsen-Paprika-Suppe

Deftige Linsensuppe

Kartoffel-Pfifferling-Suppe

Champignon-Cremésuppe

Kürbis-Ingwer-Suppe

Kohlrabi-Petersilien-Suppe

Süßkartoffel-Pastinaken-Suppe

Gemüse-Curry

Bohnen-Tomaten-Suppe

Feine Erbsensuppe

Spinatsuppe mit Kartoffelcroutons

Schnelle Kartoffelsuppe

Süßkartoffel-Curry-Pot

Lauch-Curry-Suppe

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SALATE

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Rote-Beete-Erbsen-Salat

Würziger Krautsalat

Hirsesalat mit Cashew-Sauerrahm

Lauwarmer Kartoffel-Rapunzel-Salat

Spargel-Tomaten-Salat

Zitroniger Hirsesalat

Spinat-Tomaten-Salat

Gurken-Avocado-Kresse-Salat

Champignon-Carpaccio-Salat

Fein-würziger Kartoffelsalat

Tomaten-Rucola-Linsensalat

Warme Kürbisspalten auf Salat

Brokkoli-Tomaten-Salat

orient. Quinoa-Salat

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BROT & AUFSTRICHE

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Walnuss-Paprika-Aufstrich

Mehlfreies Vollwert-Brot

Cremiger Tomaten-Aufstrich

Deftiger "Leberwurst"-Aufstrich

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BASICS

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Diverse Salatdressings

Käse zum Überbacken

Mandelmilch

Vegane Mayonnaise

Cashew-Creme

Basilikum-Pesto

Mandelsahne

Cashew-Kräuter-Dip

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FRÜHSTÜCK

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Bananen-Pancakes

Sellerie Smoothie

Smoothie für die Leber

Dinkelgrießbrei

Erdbeer-Smoothie

Granola - das Knusper-Topping

Buchweizen-Pancakes

Chia-Vanille-Pudding

Bananen-Mandelmilch-Shake

ACE-Smoothie

Pina-Colada-Smoothie

samtiger Kakao

Dinkelporridge

Mandelbrei

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SNACKS & SÜSSES

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Süße Energie-Bällchen

Schoko-Kokos-Konfekt

Mandel-Plätzchen Grundrezept

Bananen-Kokos-Plätzchen

Bananen-Eis

Süßkartoffel-Brownie-Mousse

Avocado-Schoko-Creme

Waffeln mit Kirschsauce

Salzige Mandeln

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Neben den tollen basischen Rezepten haben wir zusätzlich eine EINKAUFSLISTENFUNKTION für deine Einkäufe entwickelt, damit du diese super einfach organisieren oder diese Liste teilen kannst. Auch deine EIGENEN NOTIZEN sind zu jedem Rezept sicher in der App aufgehoben. Ab sofort kannst du sogar deine Lieblingsrezepte über die App DRUCKEN.

Die meisten Rezepte dieser App sind für die tägliche Ernährung konzipiert. Sie bestehen zum großen Teil aus basischen Lebensmitteln, sind aber um neutrale und/oder gute Säurebildner ergänzt. Alle Rezepte sind daher VEGETARISCH die meisten sogar VEGAN. Wenn du mehr über die Klassifizierung der Lebensmittel erfahren möchtest, kannst du dir auch gern die kostenfreie Säure-Basen-Tabelle-App von BASISCH LECKER holen.

Wir wünschen viel Freude und einen guten Appetit!