Circadian

Sonnenaufgangswecker, natürliche Zyklen, Biorhythmus, Licht, Sonnenschein, UV, Fasten

Sind Sie bereit für einen Lebensstil, bei dem Gesundheit und Wohlbefinden im Vordergrund stehen?

Sind Sie bereit, mit mehr Energie und Konzentration zu leben?

Möchten Sie besser schlafen, Ihre Stimmung und Körperzusammensetzung verbessern?

Wie wäre es mit einem natürlichen Ausgleich Ihrer Hormone (durch leichtes und intermittierendes Fasten)?

Die Antwort? Erledigen Sie Ihre täglichen Aktivitäten zum optimalen Zeitpunkt für Ihren Körper.

Verankern Sie Ihr Leben bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, um Ihren Tagesrhythmus und Ihre natürlichen Zyklen zu optimieren.

▌Zirkadianer Rhythmus, Biorhythmus und Chronobiologie: die Wissenschaft🔬

Der zirkadiane Rhythmus Ihres Körpers besteht aus 24-Stunden-Zyklen biologischer, hormoneller und Verhaltensmuster. Dieser Biorhythmus moduliert eine Vielzahl physiologischer Prozesse, darunter Ihre Hormone (z. B. Melatonin), Schlaf, Hunger und Stoffwechsel, und reguliert letztendlich das Körpergewicht, die Leistung, die Stimmung und die Anfälligkeit für Krankheiten. Daher hat Ihr zirkadianer Rhythmus tiefgreifende Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Langlebigkeit.

Der Nobelpreis für Medizin 2017 wurde für die Erforschung zirkadianer Rhythmen verliehen. Zirkadiane Uhren in fast allen Ihren Zellen steuern die Zellfunktionen. Wenn Sie Ihre zirkadianen Uhren stören, sind Chaos, Entzündungen und Krankheiten die Folgen.

Circadian ist Ihr natürlicher Wecker. Circadian verwendet lokale Zeiten (z. B. Sonnenaufgang und Sonnenuntergang) sowie Benutzereinstellungen, um Ihren zirkadianen Rhythmus, auch Biorhythmus genannt, zu berechnen. Optimieren Sie Licht, Bewegung und Essens-Timing, um endlich besser zu leben. Bringen Sie Ihr Leben in Einklang mit den natürlichen Kreisläufen und lassen Sie sich überraschen!

▌Ein Wecker für kritische zirkadiane Ereignisse, um gut zu leben 🔔

Im Einklang mit natürlichen Zyklen wie Hell und Dunkel und den Jahreszeiten fungiert Circadian als Wecker für Ihren optimalen Biorhythmus. Synchronisieren Sie Ihren Schlafzyklus mit der Natur und seien Sie aktiv, wenn Sie es sollen. Legen Sie Erinnerungen und Alarme fest für:

○ Tagesanbruch, Sonnenaufgang, Sonnenmittag, Sonnenuntergang und Einbruch der Dunkelheit

○ Anstieg und Abfall des ultravioletten Lichts (UV)

○ Schlaf- und Wachzeiten

○ natürliche Ernährung und Fasten

○ Morgen- und Spitzentraining

○ Spitzenkognition

▌Passen Sie Ihren Schlaf an die Jahreszeiten an💤

Ihr Biorhythmus steuert das tägliche Funktionieren, während saisonale Rhythmen längerfristige Verhaltens- und Stoffwechseländerungen beeinflussen. Circadian passt Ihre Schlafdauer dynamisch an die Sonnenstunden an Ihrem Standort an. Lassen Sie Ihren Biorhythmus zum Wecker werden, der Sie mit den natürlichen Zyklen synchron hält, Hormone (z. B. Cortisol und Melatonin) ausgleicht und zu besserem Schlaf führt.

▌Beziehen Sie das Fasten in Ihren Tagesplan ein 🍴

Essen und Fasten sind wichtige Signale für Ihren Biorhythmus. Die Abstimmung Ihrer Esszeiten auf den Tagesrhythmus ist wichtig für den Ausgleich der Hormone, die Verringerung von Entzündungen, die Vorbeugung/Umkehrung von Krankheiten und einen besseren Schlaf. Lassen Sie sich beim Essen und Fasten von Licht und Sonnenschein leiten (Wecker).

▌Verstehen und lernen mit Circadian 💡

Warum braucht man UV-Licht, um Melatonin herzustellen?

Warum ist Sonnenschein für Ihren Hormonhaushalt und Ihre Gesundheit so wichtig?

Warum sollte Ihr Wecker idealerweise an den Sonnenaufgang gekoppelt sein?

Welche Fastenzeiten unterstützen Ihren Tagesrhythmus, Ihre Hormone und Ihren Schlaf?

Finden Sie diese und viele andere Antworten mit Circadian!

Der Lernbereich bietet sorgfältig zusammengestellte, ausführliche Inhalte, praktische Vorschläge und viele Überraschungen.

Erfahren Sie mehr über den Tagesrhythmus, Licht (Sonnenschein, UV-Licht, rotes/infrarotes und künstliches Licht), Melatonin, Schlaf, natürliche Zyklen und vieles mehr.

▌Immer noch Zweifel? ☝️

Bedenken Sie, dass zirkadiane Störungen mit fast jeder modernen Krankheit verbunden sind, von Diabetes bis Krebs. Glauben Sie es nicht? Suche: „Schichtarbeit“ oder „zirkadianer Rhythmus“ plus Krankheitsname.

▌Was kostet Circadian? 💵

Circadian bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion und danach eine eingeschränkte kostenlose Version an. Die Preise für die Vollversion variieren je nach Land/Region.

💚 Stellen Sie Ihren Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangswecker ein, baden Sie in mehr natürlichem Licht, machen Sie die Nächte wieder dunkel, bauen Sie starke natürliche Zyklen auf und erleben Sie Harmonie mit Ihrer Umgebung.

⚡ Erhellen Sie Ihren Tag und optimieren Sie den Tagesrhythmus, den Biorhythmus, die natürlichen Zyklen und die Gesundheit auf natürliche Weise.

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