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Beste KVT-Techniken, psychologische Tests - Selbsthilfe bei Depressionen

Unsere Anwendung für kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist Ihr persönlicher Psychotherapeut im mobilen Format, entwickelt für alle, die ihre psychische und geistige Gesundheit verbessern möchten.

🔍 Psychologische Tests

Derzeit steht die Diagnose folgender psychologischer Probleme zur Verfügung: Depression, Essstörung (TCA), Neurose, ADHS. Nach Abschluss der Tests können Sie Ihr persönliches psychologisches Profil erstellen und dessen Dynamik verfolgen.

Unsere psychologischen Tests wurden unter Berücksichtigung moderner Methoden aus den Bereichen Psychiatrie und Psychotherapie entwickelt. Nach Abschluss der Tests zu Depression und Angst erhalten Sie Feedback und Empfehlungen von qualifizierten Psychotherapeuten. Diese Tests sind Ihr erster Schritt zur Antidepressiva und zur Verbesserung der geistigen Gesundheit.

📓 Beliebte KVT-Techniken

KVT-Gedankentagebuch (SMER-Tagebuch) — das Hauptinstrument der kognitiven Verhaltenstherapie. Das Tagebuch besteht aus 9 Schritten und hilft Ihnen, Ihre kognitiven Verzerrungen zu erkennen und zu bearbeiten.

Agenda — eine freie Aufzeichnung Ihrer Gedanken mit Analyse und Empfehlungen durch AI.

Bewältigungskarten — notieren Sie Ihre destruktiven Überzeugungen in Form von Bewältigungskarten und bearbeiten Sie sie in einem praktischen Format.

📘 Studium der Psychologie

Wir haben eine Reihe interaktiver Kurse zu Themen wie Depression und psychische Gesundheit entwickelt. Dank unserer Lehrmaterialien werden Sie die grundlegenden Prinzipien der KVT verstehen und lernen, wie man richtig mit dem Gedankentagebuch arbeitet.

Erfahren Sie, was Begriffe wie Panikattacke, emotionale Intelligenz, positives Denken, Burnout, Essstörung (ED) und andere bedeuten.

🤖 AI-Assistent Psychologe

Auf Ihrem gesamten Weg wird Sie Ihr persönlicher AI-Psychologe begleiten. Er wird Ihnen vorschlagen, welche Übungen Sie basierend auf Ihrem Zustand durchführen sollten. Er hilft Ihnen, negative Gedanken umzuformulieren.

📊 Stimmungstracker

Zweimal täglich können Sie Ihre Stimmung bewerten und die vorherrschenden Emotionen notieren. So können Sie Veränderungen Ihres Wohlbefindens festhalten und ein Stimmungstagebuch führen.

Der Mood Tracker ist ein unglaublich wirksames Instrument gegen Angstzustände. Wenn Sie ihn in Verbindung mit psychologischen Tests und einem Stimmungstagebuch verwenden, können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre psychische Gesundheit verbessern.

Depression, Neurose, Angst, Burnout, Panikattacken — all diese Probleme sind leider jedem Menschen bekannt. Deshalb haben wir mit der Entwicklung unseres Produkts begonnen. Unser Ziel ist es, die beste Selbsthilfe-App auf dem Markt zu schaffen.

Wir positionieren die App als "dein persönlicher Psychologe" für Selbsthilfe. Unser AI-Assistent unterstützt Sie auf dem schwierigen Weg zur psychischen Gesundheit.

Darüber hinaus finden Sie in der App Affirmationen und Fragen zur Selbstreflexion. Sie können Ihre Erfahrungen mit anderen teilen.

Unsere Methoden basieren auf bewährten Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, die eine der effektivsten Methoden der Psychotherapie ist.

Mit unserer App kann jeder sein eigener Psychotherapeut werden, Selbstvertrauen gewinnen, seine geistige und psychische Gesundheit verbessern und Angststörungen und Depressionen überwinden.

Wir haben das beste CBT-Tagebuch auf dem Markt entwickelt, in dem Sie Ihre automatischen Gedanken durcharbeiten können, um Ängste und Depressionen loszuwerden.

Selbsthilfe und Selbstanalyse sind ein wichtiger Bestandteil der Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten. Es ist klar, dass regelmäßig psychologische Hilfe benötigt wird.

Psychologie kann finanziell sehr kostspielig sein. Deshalb konzentriert sich unser Projekt (Mental Health) auf die Selbstarbeit mit Gedanken und kognitiven Verzerrungen.