Anti-Stress Atmung

Reduzieren Sie Stress und Angst in fünf Minuten mit Herzkohärenz!

Entdecken Sie einfach und ergonomisch die Anwendung für Herzkohärenz, mit der Sie die Vorteile der Herzkohärenz für Ihre Gesundheit verstehen können.

Verabschieden Sie sich von Ihrem Alltagsstress und Ihrer Angst! 😀

Eigenschaften:

- Musikauswahl 🎶

- Wahl eines Sounds nach Inspiration und / oder nach Ablauf 🎼

- Stellen Sie eine Vibration für Übergänge ein 📳

- Erstellen Sie Ihre personalisierte Sitzung: Musikauswahl, Dauer, Animation 🆒

- Personalisierte Unterhaltung ☀️

- Geschichte seiner Sitzungen 📜

- Ändern Sie die Dauer Ihrer Sitzungen sowie jede Inspiration und jeden Ablauf 🕔

- Vollständig anpassbare Anwendung, Sie wählen alles aus, von Musik bis Animation, einschließlich Dauer und verschiedenen Sounds sowie Übergangsvibrationen. 🎉

Dank der Übergangsgeräusche und -vibrationen können Sie üben, auch ohne auf Ihren Bildschirm zu schauen und wo immer Sie möchten, auch im Dunkeln, da der Bildschirm ausgeschaltet werden kann! 👌

Sie sind der Meister des Ortes und wählen alles bis ins kleinste Detail aus. Die Anwendung wurde von Benutzern und für Benutzer von Cardiac Coherence gedacht. 🎉

Warum sollten Sie Herzkohärenz machen?

Herzkohärenz ist eine schnelle und sehr effektive Methode zur Reduzierung von Stress und Angstzuständen und ermöglicht auch die langfristige Kontrolle der eigenen Emotionen.

Das Ziel der Herzkohärenz könnte nicht einfacher sein, es reicht aus, nach Zyklen von 5 Sekunden Inspiration für 5 Sekunden Exspiration zu atmen. Wenn Sie dies jedoch ändern möchten, können Sie dies in der Anwendung tun. Sie können die Dauer der Inspiration und des Ablaufs auf die Sekunde ändern, in der Sie die Anwendung vollständig an Ihre Bedürfnisse anpassen möchten. Langfristig bringt die Herzkohärenz erhebliche Vorteile für die Meditationspraxis. Unter anderem werden die Symptome einer Depression und der Blutdruck gesenkt.

Für die unmittelbaren vielen Auswirkungen werden zu spüren sein, weshalb die Praxis der Herzkohärenz für viele Anhänger gilt.

Hier sind einige seiner unmittelbaren Auswirkungen:

- Körperlich und geistig beruhigend. 😎

- Besser schlafen. 💤

- Erhöhung der Amplitude der Herzvariabilität. 💖

- Vermindertes Cortisol (Stresshormon, viele negative Auswirkungen mit hoher Rate). 📉

- Erhöhte Sekretion von DHEA (Anti-Aging). 📈

- Verbessertes Gedächtnis und Koordination. 🧠

- Erhöhte Sekretion von Serotonin. 🤗

Herzkohärenz ist eine hervorragende Einführung in die Meditation, aber auch eine sehr gute Ergänzung dazu.

Idealerweise wird empfohlen, 3 Herzkohärenzsitzungen pro Tag durchzuführen, was 15 Minuten Übung bedeutet. Es ist wirklich wenig im Vergleich zu den Vorteilen des Übens. Sie können beispielsweise morgens eine Sitzung durchführen, wenn Sie vor der Arbeit aufwachen, mittags eine weitere, um die Pause zu markieren, und abends eine letzte, wenn Sie abends nach Hause kommen, um sich von Ihrem Tag zu entspannen.

Schließlich sind dies nur unsere Empfehlungen. Es liegt an Ihnen, Ihr eigenes Programm nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zu erstellen.

Vergessen Sie nicht die vielen Vorteile der Übung, damit Sie sich ständig motivieren können, um die Übung nicht zu entspannen.

Wir hoffen aufrichtig, dass Ihnen die Anwendung gefällt. Sie wurde mit Einfachheit und Schönheit entworfen, um jeden unserer Benutzer zufrieden zu stellen.

Wir stehen Ihnen weiterhin zur Verfügung, um unsere Bewerbung zu verbessern. Zögern Sie also nicht, uns zu kontaktieren und insbesondere eine Nachricht zu hinterlassen, um uns für die Arbeit an der Bewerbung zu danken.