Körperfett % Muskel & Kalorien

Körperfettanteil rechner, körperzusammensetzung, kalorienverbrauch, nährstoffe

FitApp hat sehr nützliche Fitnessrechner für diejenigen, die ihren Fettabbau, Muskelmassezuwachs, Kalorienverbrauch und Makronährstoffe verfolgen möchten. Mit FitApp können Sie Ihre Körperstatistiken messen, wie z: Körperfettprozentsatz, fettfreie Masse, Fettgewicht, ffmi, Fitness Level, tägliche Kalorien, Grundumsatz (BMR), Makronährstoffe und verfolgen Sie diese über die Zeit.

FitApp umfasst die folgenden Funktionen:

-Körperfettanteil-Rechner:

Wir haben den genauesten Körperfettrechner im Internet erstellt, er funktioniert mit Ihren Körpermaßen, Gewicht, Größe und Vaskularität, diese Formel löst das häufige Problem mit der US-Navy-Methode, das mit dieser Formel berechnete Fett neigt dazu, das Fett zu unterschätzen Gewebe bei normalen Menschen und es neigt auch dazu, den Fettgehalt bei Sportlern zu überschätzen. Außerdem können Sie so Ihren idealen Gewichtsbereich berechnen.

-Ffmi oder fettfreier Massenindexrechner:

Der normalisierte ffmi ist ein Maß, das Ihnen hilft zu wissen, wie muskulös Sie sind und zu welcher Kategorie Sie gehören, z. B. wenn Sie ein Anfänger, ein fortgeschrittener Benutzer eines Fitnessstudios oder ein Bodybuilder sind. Es ist sehr wichtig, dieses Maß zu berechnen, denn wenn es es erhöht bedeutet, dass Sie Muskelmasse aufbauen und mit der Zeit Fortschritte machen.

-Ernährungsrechner:

Berechnen Sie Ihre Ernährung entsprechend der Art der körperlichen Veränderung, die Sie vornehmen möchten. Wenn Sie beispielsweise eine Muskeldefinition oder einen Schnitt vornehmen möchten, müssen Sie ein Kaloriendefizit erzielen, um dieses Ergebnis zu erzielen, andernfalls, wenn Sie möchten Um Ihren aktuellen Körperbau aufrechtzuerhalten, müssen Sie nur Ihre Erhaltungskalorien zu sich nehmen, oder wenn Sie Muskelmasse aufbauen möchten, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie täglich verbrennen. Damit kennen Sie Ihre kcal, um dieses Ziel zu erreichen, Ihre Grundumsatzkalorien und Ihre Makronährstoffverteilung.

-Fortschritt hinzufügen:

Speichern Sie Ihre Körperstatistiken im Laufe der Zeit und fügen Sie Notizen und Fotos hinzu. Hier können Sie den Fortschritt, den Sie speichern, in einem Diagramm sehen und nach Zeit filtern und nach der im Diagramm angezeigten Statistik filtern.