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Du brauchst nur Hanteln und Stange
Krafttraining mit dem Freigewicht (Hanteln und Stange) helfen dabei, deinen Körper zu verbessern und fit zu machen.
Keine Sportgeräte notwendig. Mit dem programm bekommst du alles Nötige.
✔ Fetrtige Trainingspläne
• für Anfänger
• für die Masse
• für die Kraft
• für Relief
✔ Bilder zu jeder Übung
✔ Sprachführung
✔ Lasteinstellung
✔ Detaillierter Trainingsverlauf
Ratschlag:
fange mit kleinen Gewichten an, lass deinem Körper sich langsam anpassen.
Wenn die Trainings zu leicht werden, erhöhe das Gewicht oder verkürze die Pause.
Was ist neu in der neuesten Version 4.06
Last updated on Feb 6, 2025
+ ready for Android 15
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Bodybuilding. Krafttraining
4.06 by AxiomRun
Feb 6, 2025