Langhantel Übungen

Langhantel Übungen für Zuhause sind Effektiv für mehr Kraft und Muskelmasse.

Die Langhantel zählt noch lange nicht zum alten Eisen. Die beliebte Trainingsstange gehört zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Ein Klassiker, aber noch immer eines der besten Trainingsgeräte für viele Trainingsziele. Schnell und nachhaltig Kraft aufbauen? Langhantel Übungen sind für Einsteiger bis Bodybuilder die perfekte Wahl.

Langhanteltraining ist ideal für Kraft, mehr Muskelmasse, Fettabbau und Leistung. Mit unseren Trainingsplänen werden Sie schlanke Körpermasse gewinnen, Fett verlieren, Ihr Gesamtgewicht senken und Ihr allgemeines Fitnessniveau und Ihren Gesundheitszustand verbessern. Und nicht zuletzt werden Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Geeignet für Männer und Frauen!

Wenn Sie das Glück haben, eine Langhantel zu Hause zu haben, werden Sie wissen, dass sie eine großartige Möglichkeit ist, Kraft aufzubauen und während Ihres Heimtrainings in Form zu bleiben.

Wenn du unsere Übungen beherrschst, wird sich dein Fitnessspiel für immer verändern. Wir haben alle wichtigen Übungen zusammengestellt, die Ihnen helfen, den ganzen Körper zu stärken.

Dieses vom Militär inspirierte Training mit der Langhantel bringt dich in die beste Form deines Lebens und lässt dich in kürzester Zeit an Größe und Kraft gewinnen.

Die Vorteile des Trainings mit einer Langhantel;

- Kann die Gewichtsabnahme unterstützen. Bei jeder Übung verbrennen Sie Kalorien, und beim Gewichtheben ist das nicht anders.

- Ganzkörper-Workouts. Es gibt grundlegende "große Hebungen", die mit einer Langhantel ausgeführt werden und den Großteil Ihres Körpers abdecken. Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken und Bankdrücken. So können Sie in einem einzigen Training ein Ganzkörpertraining absolvieren und dabei Zeit sparen.

- Mehr Kraft und Muskeln. Wenn Sie ein Widerstandstraining auch nur mit der geringsten progressiven Überlast durchführen, werden Sie stärker.

- Straffung. Wenn Sie Ihr Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen, werden Sie mit der Zeit einen strafferen Körperbau bekommen.

Anders als im Fitnessstudio, wo Sie für jede Übung spezielle Geräte benötigen, können Sie die meisten Übungen mit Hanteln, einem Satz Gewichte und einer Trainingsbank ausführen.

Ja, Langhanteln können einschüchternd wirken, wenn man gerade erst anfängt. Aber mit einem Ganzkörpertraining mit der Langhantel, das speziell für Anfänger entwickelt wurde, können Sie sich leicht an dieses Fitnessgerät gewöhnen. Und wenn Sie das getan haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass es Ihre neue Lieblingsmethode ist, zu Hause zu trainieren, selbst für Anfänger.