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Wie für 6 Wochen Training, ziehen Sie die Bar 50 Mal hoch
Ich schlage Ihnen ein Pull-up-Schema vor, das die Anzahl der Klimmzüge in nur 6 Wochen von null auf 50 erhöhen wird. Dieses Programm basiert auf Methoden der Makro- und Mikroperiodisierung für das Muskeltraining.Was ist neu in der neuesten Version 3.3.0
Last updated on Jul 20, 2022
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50 Klimmzüge in 6 Wochen
3.3.0 by AthleteApps
Jul 20, 2022