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Steigere deine Fitness durch die Ganzkörperübung Planks in 30 Tage Challenge
Der Trainingsplan eignet sich für untrainierte Personen. Die Trainingsintensität beginnt sehr moderat und erhöht sich schrittweise.
Sind Sie an der Plank Herausforderung?
Zug zu Hause. Keine Turngeräte erforderlich.
Diese 30 Tage Plank Challenge App enthält 3 Trainingspläne;
- Bronze (Anfänger)
- Silber (mittel)
- Gold (fortgeschritten)
Diese Workouts sind einfache 30 Tage Plank Trainingspläne. Sie erhöhen die Zeit der Bretter jeden Tag.
In den Herausforderungen, die Sie haben 1 Übung, die Sie haben, um jeden Tag zu tun, und die Zeit verbrachte die Übung wird zunehmen von Tag zu Tag, um Ihnen helfen, Aufbau Ihrer Muskelkraft allmählich, mit ein paar Ruhetage, um sicherzustellen, Letzten Tag der Herausforderung leicht.
Ein Timer ist verfügbar, um den Überblick über Ihre besten Plank Bemühungen zu halten.
Was ist neu in der neuesten Version 1.1
Last updated on Nov 7, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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30 Tage Plank Challenge
1.1 by Steveloper
Nov 7, 2016